怎麼瘦小腿 瘦小腿方法
長期站着或走路的人小腿肌肉會很發達,想要小腿瘦下來,小編給大家幾個妙招。
操作方法
(01)如果腿肚子比較大的話,拉伸跟腱,提升小腿肌肉上升,減少這個肌肉上的鬆弛肌肉,轉換爲能量肌肉,改變肌肉走向。
(02)每天刮腿20分鐘,在腿上抹好乳液,要快速、用力,直到刮出紅道道,刮完之後不要接觸冷水,直接睡覺。
(03)狂蹬空中自行車,做腿部拉伸運動,睡前做半個小時就可以啦,不要放棄喔,一定要堅持。
(04)每天按摩小腿20分鐘,可以軟化小腿肌肉,改善蘿蔔腿。
特別提示
也要注意合理飲食喔,歡迎提供更多的意見。
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