如何延時射精時間的方法
在性生活中時間過短、射精過快,有早泄的趨勢時,勿盲目購買各種壯陽藥進補,可通過技巧控制射精時間,長久鍛鍊,能減小你的射精敏感度,延遲射精時間。
操作方法
(01)分散注意力。性生活過程中,當感覺過於興奮,將要達到射精高潮時,可以放慢動作,或者是停止動作,並且有目的性的去分散注意力,想象一些與性愛無關的事情,以降低性興奮,延遲射精,從而達到延遲射精的目的。
(02)用安全套。使用安全套能夠減弱男人的性興奮,並且安全套是一種屏障,多數人在性交時會通過使用安全套來降低陰莖的敏感性,不過也並不是所有人都可以通過安全套來降低興奮度得。目前,也有一些安全套會在套內加入一些藥物乳膏或者麻醉劑液體,這能夠很明顯的延遲射精。
(03)進行恥骨尾骨肌訓練。男性的恥骨尾骨肌如果無力就會失去對射精的控制,因爲恥骨尾骨肌對控制射精具有很強的作用,平時要加強該肌肉的鍛鍊。具體方法可以是像跳芭蕾舞一樣用腳尖站起,用力將雙腿和臀部緊縮,一次可以跳十幾次,每天鍛鍊四到六次;或者是在排尿時主動停止,然後再繼續排尿。這種中斷排尿的方法是使用了恥骨尾骨肌。通過長期的這些方式的肌肉鍛鍊,就能慢慢提高對射精的控制能力。
(04)擠壓法。臨近射精的感覺時停止刺激,用拇指擠壓夾住陰莖的繫帶處,擠壓3秒—4秒,當射精反射消失後,可繼續進行性交或擠壓法練習,每天練習3次-4次,這樣可以提高射精閾值,甚至達到治療早泄的目的。
(05)下拉陰囊。爲降低性興奮,在男性性興奮時,向下牽拉睾丸,延遲射精。
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