如何處理中暑
中暑是件很嚴重的狀況,絕不能掉以輕心。中暑通常是由陽光暴曬引起的。人在高溫壞境裏待的時間過長便可能引起體溫升高,有時體溫甚至會升到40度以上,而這樣就會導致中暑。頭腦不清是中暑的主要症狀之一,所以有時即使自己中暑了,也未能察覺。如果你懷疑某人中暑了,爲了安全起見,應立刻尋找醫療救助。中暑時間過長,後果會很嚴重,甚至可能引起死亡。要儘可能馬上進行治療。
幫助中暑的人
(01)撥打急救電話。患者症狀嚴重或者狀態不佳的話,馬上打給你認識的醫生,或者撥打急救電話。隨時關注患者的症狀。中暑時間過長會損傷大腦,引起焦慮、糊塗、痙攣、頭痛、頭暈、眼花、幻覺、頭腦不清、坐立不安以及肢體不協調等等。中暑會影響心臟、腎臟和肌肉。因爲事關重大,一切要以患者的安全爲重。如果患者出現以下這些症狀的話,要馬上撥打急救電話。有休克跡象(比如嘴脣、指甲發青,頭腦不清等)失去意識體溫超過39度呼吸或心跳急促脈搏微弱、昏睡、噁心、嘔吐和小便赤黃有的時候,患者可能情緒焦躁、昏厥,甚至心臟驟停。隨時注意患者,發生緊急情況的話,及時進行心肺復甦。驚厥。如果這個人開始抽搐了,爲了安全起見,趕快移開周圍可能導致受傷的東西。可以的話,在患者頭下面墊個枕頭,避免驚厥時,頭撞到地面。即使症狀減輕,但一個小時之內都沒有徹底消失的話,還是要撥打急救電話。
(02)不要服用藥物。我們感覺不適的時候,本能地會想吃藥。如果某人中暑了,服用某些藥物反而會讓情況更糟。千萬不要服用像阿司匹林或者對乙酰氨基酚等的退熱藥。這些藥物會加劇出血,在中暑期間服用,特別是曬傷起泡的情況下,將會引發嚴重後果。退燒藥適用於有感染的病人,而不是中暑的人。如果患者有嘔吐或者昏迷的症狀,不要讓其服用任何東西。因爲這個時候,任何東西進到嘴裏都可能引起窒息。
(03)給患者降溫。在等候急救車的時候,把患者移到陰涼的地方去(最好有空調)。脫去患者的衣物,用冷水泡澡或者沖涼。可能的話,也可以把患者泡在溪水或者池塘裏。但注意溫度不宜過低。不要使用冰塊,否則出現心跳過慢或者心跳驟停等情況的話,你可能不易察覺。如果患者已經陷入昏迷狀態,就不能採用水泡的方法了。改用冷的溼毛巾敷頸部、腹股溝和腋下。可以的話,先用水打溼患者,然後用風扇加速水分蒸發。在給患者吹風扇前,先往身上噴些水,或者用溼布蓋住身體。這可以促進水分蒸發散熱,比單純地浸溼患者更有效。把帽子、鞋子和襪子等多餘的衣物脫掉,好加快降溫速度。不要用酒精擦拭患者身體。我們常以爲這是個降溫的好辦法,但是殊不知酒精的降溫速度太快,會導致體溫波動過快,反倒會很危險。所以不要用酒精擦拭身體,改用冷水就好。
(04)補充水分和電解質。讓患者喝幾口運動飲料或者鹽水(大概一升水配一勺鹽),這樣可以補充因爲出汗而流失掉的水分和電解質。飲水速度不能過快,否則會引起休克。要是沒有鹽水和運動飲料的話,白水也是可以的。除此之外,還可以給患者服用鹽片。鹽片可以補充電解質。用量應遵照說明。
(05)讓患者保持冷靜。患者保持冷靜的話可以緩解中暑的症狀。讓他們深呼吸,儘可能地緩解他們的情緒。把他們的注意力轉移到中暑之外的事情上去。焦慮會加快心跳,從而導致體溫略微升高。閱讀《在焦慮發作的時候讓自己平靜下來》這篇文章,學習如果幫助他人保持鎮靜。輕輕地按摩肌肉,加速肌肉血液循環。肌肉抽象是中暑的早期症狀之一。一般小腿症狀最明顯。
(06)讓患者躺下來。中暑後一般會出現昏厥的現象。爲避免昏厥,要先讓患者躺下來。如果患者出現了昏厥的現象,讓其向左側臥,彎曲右腿增強穩定性。這個姿勢被稱爲復甦體位。爲避免患者窒息,檢查口腔,看是否有嘔吐物。因爲我們的心臟位於左側,所以向左側臥最有利於血液流動。
預防中暑
(01)確定高危人羣。長期在高溫環境下工作的人,患有肥胖症、糖尿病的人,心臟、腎臟和血液循環不好的人,以及老人和小孩都是高危羣體。汗腺不發達的人也極易中暑。避免會一直產熱的活動。特別是在天氣很熱的情況下,避免運動,適當給孩子鬆鬆衣服,長時間待在高溫環境下的話,要及時補充水分。某些藥物也會提升中暑的機率。這些藥物包括乙型交感神經阻斷劑、利尿劑和某些治療抑鬱、精神病和注意力缺陷多動障的藥物。
(02)留心天氣。如果溫度接近32度甚至高於32度的話,就要小心了。注意不要讓嬰兒和老人在室外暴曬。當心熱島效應。熱島效應發生時,城鎮地區的溫度要高於農村地區,溫差通常在1到3度之間。到了晚上,溫差甚至最大可達12度。城鎮地區的空氣污染、溫室氣體、水質變化、空調使用以及能量消耗導致了熱島效應的發生。根據天氣穿衣。
(03)避免陽光直曬。如果在室外工作的話,找些陰涼的地方,多休息。塗抹防曬霜避免曬傷。室外記得戴帽子,容易中暑的人要格外注意。車內溫度過高的話,待在車裏也會中暑。這種情況下,不要待在車裏,更不要把孩子留在車裏,即使只有幾分鐘也不行。如果要鍛鍊的話,避開溫度最高的時間段。一般來說,從早上11點起到下午3點是一天中溫度最高的時候。
(04)多喝水,補充體內水分。注意觀察一下尿液的顏色,正常的尿液應該略微偏黃。不喝含有咖啡因的飲品。咖啡因會刺激身體,讓它在該鎮靜下來的時候保持亢奮。雖然黑咖啡中95%都是水分,但是在中暑的時候飲用的話,心臟會跳得更強、更急,反而對身體不利。
(05)天氣太熱的話,少喝含酒精的飲品。酒精會收縮血管,影響血液循環,身體便更不易散熱。
你需要準備
(01)陰涼的地方蓄水池或淋浴冷敷工具或噴霧瓶溼布風扇運動飲料或者鹽水
-
人爲什麼活得很累
不同的人有不同的活法,有的人活的很累,有的人獲得瀟灑自在。操作方法(01)可能是工作壓力的關係,時間的緊湊安排,導致工作與休息的時間比例完全不協調,就會讓人感覺很累。(02)也有可能是由於感情的關係,如果遇上了錯的人或者經歷了一段痛苦不堪的表情也會過的很累。(03)還有...
-
患有焦慮症怎麼辦?如何自我治療焦慮症?
焦慮症,在醫學上有個專用名詞,叫做焦慮性神經症。主要表現就是沒由來的煩躁,焦慮、不安、緊張,總是擔心這個擔心那個。有些患者還會出現自我感覺不幸福的狀況,不管自己身處什麼環境裏,就是感覺不到幸福,且一天天的杞人憂天。這種焦慮症如果不加以好好調整的話,會非常危...
-
如何鑑定糖尿病
糖尿病是血液中胰島素失調引起的一種病症,近來,糖尿病患病率正呈現上升趨勢。潛在患者或已表現出相關症狀的人羣應及時去醫院檢查,以控制血糖水平,防止一系列併發症。本文將爲你介紹鑑定糖尿病的方法,並提供糖尿病治療方面的建議。步驟(01)通過致病因素及症狀判斷自己...
-
如何停止在睡覺時流口水
如果你頻繁在醒來後發現枕頭被一灘尷尬的口水浸溼,那麼你需要改變你的睡覺習慣了。對於有些人來講,只要仰面躺着睡覺就不會再流口水,但是經常會經歷睡眠時呼吸暫停的人則需要採取一些更加戲劇性的措施。你可以先嚐試一下下文中的建議,如果睡覺時仍然流口水的話,請就...