夏季如何祛溼?
冬病夏治其實就是說的祛溼問題,人體內積存溼氣過重就會導致身體出現各種問題,那麼,在夏季的時候該如何祛溼呢?一起來看看吧!
操作方法
紅豆湯
在夏季的時候可以每天喝點紅豆熬的湯,能夠有效的排毒體內溼氣,紅豆加清水加上紅棗熬煮一個多小時,加紅糖繼續熬煮,每天連喝兩碗效果很好。
泡溫泉
只要是身體條件允許,那麼夏季可以適當泡溫泉,能夠有效且快速的祛除體內寒氣與溼氣,效果是很好的。
流汗
每天讓自己運動一小時,身體適當流汗也是可以祛溼的,但是要注意不要再陽光強烈的時候運動,最好是選擇室內運動或者下午陽光散去的時候。
乾燥環境
夏季雨水比較多,那麼就要保持室內的乾燥,每天開窗透氣並且不要過度使用空調,多喝熱水也能很好的祛溼。
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