十大負卡路里食物大集合,想減肥?吃它們很容易
操作方法
(01)1.咀嚼時易產生飽足感的負熱量食物芹菜芹菜高纖這個大家應該都知道,每株僅含8—10卡的熱量,其他95%都是水,但就算這樣,人家芹菜營養還是很不錯的,涼拌,熱炒。。。。。。。都是很好的方法呢。
(02)2.咀嚼時易產生飽足感的負熱量食物青椒每100克含有25卡熱量,低熱量,烤肉,如果喜歡,炒菜也可以,營養也是贊讚的。
(03)3.膳食纖維含量高的負熱量食物海帶熱量低,很有嚼勁。每50克只有8卡卡路里熱量,膳食纖維含量多。也是可以預防一些病的好食物。
(04)咀嚼時易產生飽足感的熱量食物竹筍贊讚的竹筍,好吃又營養又不會長胖,爲什麼不吃一點呢?
(05)咀嚼時易產生飽足感的熱量食物黃瓜美容營養,可口健康。身體虛寒的人不可以食用,其他朋友們,炒黃瓜,涼拌,都是很好的選擇呢。
(06)膳食纖維含量最高的負熱量食物山蘇每50克只有8卡的熱量,不過用其入菜時則一定要少放油。
(07)super燕麥燕麥最近被吹上了天,但是小音在這裏提醒大家,超市裏的速溶燕麥不是負卡路里燕麥~~~
(08)蘋果拋去負卡路里不說,大家有沒有聽過一句話,一天一個蘋果,趕走醫生。蘋果是典型的好水果,早上吃一個棒棒噠
(09)香蕉香蕉其實也不算是負能量的,但是吃香蕉吃多了纔可以保持排泄從而保持不會有小肚腩。
(10)杏仁此處指的不是乾果。。。是新鮮的杏仁
特別提示
但是僅靠吃負熱量食物減肥並不可取,因爲它們的營養,蛋白質並沒有哪些食物那麼豐富。要適當搭配~
圖片來自網絡
-
武大的櫻花盛開,櫻花可以吃嗎?該怎麼做?
現在是一個春暖花開的季節,在武漢的街頭隨處走走停停你都可以看到大片的櫻花綻放,說起武漢的櫻花當然避不開武大的櫻花,武大的櫻花每到綻放的季節都會吸引大批的遊客前往,看着這些美麗的櫻花,很多人都是瘋狂的拍照合影,作爲一個吃貨首先關心的是櫻花能吃嗎?要吃的話我...
-
餈粑魚怎麼醃製 餈粑魚的醃製方法
餈粑魚很好吃,所以不少人想要學習正宗餈粑魚的製作方法。不過餈粑魚做法最重要的一步就是醃製方法。文中詳細介紹。餈粑魚怎麼醃製1.草魚切塊,沖洗乾淨瀝乾多於水份,調入鹽和料酒抓勻,醃漬半小時。2.蔥薑蒜切末,辣椒剪短,花椒沖洗一下。全部倒入魚塊裏,翻拌均勻後裝入...
-
地耳草的功效作用與禁忌
性涼,味甘、微苦。歸肝經、膽經、大腸經。【功效】清熱利溼,解毒,散瘀消腫,止痛。屬清熱藥下屬分類的清熱燥溼藥。【禁忌】孕婦禁服。外用時間不宜過長,以免起皰。基本信息(01)一年生小草本,高10~40釐米。全株無毛。根多須狀。莖叢生,直立或斜上,有4棱,基部近節處生細根。...
-
龍珠果長什麼樣?龍珠果的功效與作用是什麼?
龍珠果是一種其妙的果實,相信很多人沒有見過它,甚至連它的名字都沒有聽說過,但是沒關係,相信各位經過小編的一番解釋之後對它會有深刻的映像,咋們下面一起來看看吧!龍珠果是什麼?龍珠果(學名:PassiflorafoetidaL.),別名:假苦果、龍鬚果、龍眼果、龍珠草、肉果、天仙果、香...