保健按摩的基本手法:[1]揉法和滾法
揉法有研磨之解,由摩法演變而來。操作者以手或肘有選擇地作用於患者的肌體上,呈圓形樣操動。此法具有溫經散寒、活血化淤、理氣鬆肌、消腫止痛等功效。
保健按摩的基本手法之揉法
(01)掌揉法:操作者用掌根或掌面着於患者肢體上,不停地揉動,可吸定或移動進行。妥求貼緊肌膚,壓而不重。多用於肩、背、腰、臀、膝等部位。
(02)點穴操法:操作者用大拇指、中指、食指點於穴位上,緩緩操動,以酸脹爲度。可用於體表各處經絡和穴位。
(03)五指散揉法:操作者五指散開,以指面着於患者背部揉動。要求五指力量均勻。多用於腰背部。
(04)魚際揉法:操作者以手掌魚際部在患者的體表和關節處進行揉動。多用於腰背部及四肢。
保健按摩的基本手法之滾法
(01)滾法是由腕關節的伸屈運動和前臂的旋轉運動複合而成。伸屈腕關節是以第二到第四掌指關節背側爲軸來完成的;前臂的旋轉運動是以手背的尺側爲軸來完成。滾法的吸定點是上述兩軸的交點,即小指掌指關節背側。滾法是以時爲支點,前臂做主動擺動,帶動腕部做伸屈和前臂。旋轉的複合運動。此法壓力大,接觸面也較大,適用於肩背、膜臀及四肢等肌肉較豐厚的部位
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