早晨起來,最不該吃的六種東西
早上起來,有些東西不能馬上吃,會傷害腸胃,下面就說說早上最不該吃的六種東西。
操作方法
冷飲
早上起來,腸胃是空的,如果馬上喝冷飲,冰涼的飲料會刺激胃腸道,發生痙攣,對身體傷害非常大,所以,早上還是喝溫水比較好。
油炸食品
油炸食品含油脂高,熱量也高,早上吃油炸食品,不易消化,而且油炸食品用的油每天經過反覆炸,裏面會產生很多有害物質,對健康不利。
水果
早上吃水果,不但容易反酸,還容易使身體中的某些微量元素急劇升高,使體內元素比例失調,對心血管功能千萬傷害,尤其是一些酸性的水果,更加刺激胃腸,影響身體健康。
麻辣食品
早上吃過於麻辣的食品,會強烈刺激胃粘膜,產生胃痛,或是消化道潰瘍,尤其是腸胃有毛病的人,早上吃麻辣食品,會使舊病復發,身體受損。
零食
有些人早上不吃早餐,拿零食當早餐吃,這樣很不好,零食雖然美味,但是裏面沒有什麼營養,經常拿零食當早餐吃,體內缺少各種元素,有可能會得低血糖,人容易暈倒,危及生命。
糖果
早上起來,不要馬上吃糖果,早上經常吃糖果,血糖一直處於高水平狀態,影響體內的酸鹼平衡和正常的代謝功能,有得糖尿病的風險。
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