什麼時候吃水果最好
在許多人眼裏,“吃水果”可不簡單,到底是飯前吃還是飯後吃?空腹能不能吃水果?吃水果的真相現在就爲大家解答。
操作方法
(01)真相就是:如果你腸胃健康且沒有血糖問題,什麼時候吃水果都是合適的。
(02)水果飯後吃會影響消化?其實不然,因爲水果的主要成分是水和糖類,相比於蛋白質更容易被吸收。當然,前提是不要吃太多。
(03)水果不能空腹吃?如果你沒有胃酸過多的問題,也不吃生的柿子,空腹吃水果是完全沒有問題的。
(04)晚上不能吃水果?這個真的沒有依據......我們身體的消化能力與腸胃蠕動有關,但是和我們吃東西的時間沒有關係,所以晚上大膽放心的吃水果吧!
(05)所以說,只要符合你的作息習慣,你的腸胃也沒有問題,吃水果就沒有任何時間禁忌,想什麼時候吃就什麼時候吃,你和你的身體開心就好!
特別提示
水果雖好可不要貪杯哦!吃多了也長肉......
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