維生素C含量高的食物
維生素C是我們人體必需的元素,我們一般可以從日常的食物中進行獲取,今天小編baby華就爲大家介紹下:維生素C含量高的食物。
工具/材料
維生素C
食物
操作方法
01辣椒
辣椒雖然有的很辣,有的吃起來又和白菜差不多,辣椒的種類繁多,它也是含有維生素C比較高的食物。
橙子/橘子
橙子和橘子都是含有維生素C比較高的食物,多食用,能夠加快我們人體中膽固醇的消耗,使得我們體內多餘的膽固醇快速消耗,有利於減肥。
檸檬
檸檬我們一般很少整個吃下去的,一般都是一片片泡茶喝的,它也是含有維生素C比較高的食物之一,在我們的一些奶茶店比較多的使用它來做夏季的飲料。
胡蘿蔔
胡蘿蔔是兔子比較喜歡吃的食物之一,同時它也是含有維生素C比較高的食物之一,現在胡蘿蔔市場上也是很便宜,我們平時可以多吃下,一般當做配菜。
西紅柿
西紅柿也是含維生素C比較高的食物之一,小編一般喜歡生吃,當然啦,在夏季,我們可以做西紅柿蛋湯也是不錯的選擇。
獼猴桃
獼猴桃是在大多數的水果中比較難剝皮的一種水果,一般很少有人買的來吃,因爲皮難剝的緣故,很少有人喜歡吃它,它也是一種含維生素C較高的水果。
柿子
柿子也是一種含維生素C較高的食物,小編的家鄉中在秋季時就可以收穫很多的柿子,小編從小就很喜歡吃它,希望大家也喜歡,特別柿餅很甜哦。
草莓
草莓也是含維生素C比較高的水果,但是它的價格一直居高不下,主要在於它的種植方式很難維護,也很難得到高產,這點值得我們去進行研究下,看能不能改良下。
櫻桃
隨着我們國家大力扶持農產品種植,櫻桃也漸漸的走進了我們的生活,它現在也是一種在網上就可以直接購買的水果,現在的價格也還算可以,它含有的維生素C也是比較高的。
特別提示
維生素C含量高的食物值得我們學習掌握下。
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