含有維生素a有哪些食物?
含有維生素a的食物有:香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。其中動物肝臟、蛋黃、奶油等食物含有豐富的維生素a,此外,植物性食物中的類胡蘿蔔素在體內可以部分轉化成維生素a。
在我們的生活中有各種各樣的食物,而不同的食物含有了不同的營養成分,不同的營養成分對我們的身體有着不同的功效與作用,在衆多的食物裏面有很多都含有了維生素a的營養成分,含有維生素a的食物有:香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。其中動物肝臟、蛋黃、奶油等食物含有豐富的維生素a,此外,植物性食物中的類胡蘿蔔素在體內可以部分轉化成維生素a。
維生素A有促進生長、繁殖,維持骨骼、上皮組織、視力和粘膜上皮正常分泌等多種生理功能,維生素A及其類似物有阻止癌前期病變的作用。還可以促進骨骼生長,幫助牙齒生長、再生,也有助於防治脫髮。但是維生素A也不能攝入過多,攝入過多可能會引起頭痛、腹瀉、噁心、肝脾腫大等。
維生素A缺乏可以表現爲多種不同的臨牀症狀,比如說軀幹四肢的皮膚出現乾燥粗糙脫屑;而四肢伸側可以見到圓形的毛囊性的一個個的小丘疹;患者還可以伴有夜盲,角膜乾燥,乾眼等等其他的症狀。
-
怎麼練習腹語?
我們可以在一些視頻或者電視上看到有人表演腹語,那想要學會腹語應該怎麼練習呢?操作方法(01)想要練習腹語,肺活量一定要好,體內的氣息充沛並且可以將氣運轉自如。(02)在運用腹語的時候是需要發出不同的聲音的,我們就需要練習變聲的技巧了,可以通過改變舌頭的位置進而發出...
-
糉子到底是煮還是蒸
(01)糉子煮來吃或蒸來吃都可以,兩種吃法都有各自的好處。如果需要一次性加熱多種口味的糉子,採用蒸的方法會更好,一起煮容易串味。(02)一般情況下,普通的鍋要煮40分鐘左右,高壓鍋要20分鐘左右。如果怕不熟,可以關火悶上幾分鐘,如果感覺煮的糉子差不多了,可以取出一個糉子打...
-
5月的節日有哪些?
操作方法(01)勞動節國際勞動節又稱“五一國際勞動節”、“國際示威遊行日”(InternationalWorkers'Day或者MayDay),是世界上80多個國家的全國性節日。定在每年的五月一日。它是全世界勞動人民共同擁有的節日。(02)青年節五四青年節源於中國1919年反帝愛國的“五...
-
黃芪能和枸杞一起泡水喝嗎
(01)黃芪可以和枸杞一起泡水喝。黃芪具有益衛固表、補氣昇陽、利水退腫、脫毒生肌的功效,對於氣虛導致的各種症狀有一定的治療作用,如果有血虛血滯引起的關節麻木、關節疼痛以及半身不遂的情況,使用黃芪也可以起到治療的效果。(02)枸杞能夠滋補肝腎、益精明目,對於肝腎...