火龍果含有哪些維生素
簡要回答
火龍果性甘平,含有維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等。
火龍果是許多女性朋友口中的寶貝水果,尤其對於一些腸道不好的人來說,火龍果還有潤腸通便作用呢。那麼,火龍果含有哪些維生素?
詳細內容
火龍果富含大量果肉纖維,有豐富的胡蘿蔔素,維他命B1、B2、B3、B12、C等,果核內更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種酶、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素。
火龍果皮中含有豐富的花青素,花青素是一種強力的抗氧化劑,可增強血管彈性,保護動脈血管內壁,降低血壓,抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性,促進視網膜細胞中的視紫質再生,改善視力,還具有抗輻射的作用。
火龍果是一種低能量、高纖維的水果,富含水溶性纖維,具有降低膽固醇、預防便祕等功能。
另外,火龍果是一種可以去火的水果,熬夜的話吃火龍果比較好,而且還有清熱潤肺、護嗓止咳的功效。建議大家可以在天氣乾燥的時候食用些火龍果。
火龍果是熱帶水果,最好現買現吃。在5℃-9℃的低溫中,新鮮摘下的火龍果不經擠壓碰撞,保存期可超過一個月。在25℃-30℃的室溫狀態下,保質期可超過2個星期。
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