女人月經期間可以吃紅棗
紅棗古稱“木本糧食”,是營養價值很高的天然滋補食品。醫聖張仲景的《傷寒論》和明朝李時珍的《本草綱目》中均有記載。
操作方法
(01)來月經的時候吃紅棗的好處:1、補氣養血:紅棗爲補養佳品,食療藥膳中懷才就像懷孕,時間久了才能讓人看出來常加入紅棗補養身體,滋潤氣血。平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。2、養血安神:女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧等,用紅棗和甘草、小麥熬製的甘麥大棗湯,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。3、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,能補中益氣,健脾胃,達到增加食慾,止瀉的功效;紅棗和生薑,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等症狀。
(02)月經期間不能吃紅棗的人:1、容易有腹脹的女性經期不能吃紅棗。以免生溼積滯,越喝肚子的脹風情況越無法改善。2、水腫的女性經期不能吃紅棗。一些女性會出現眼腫或腳腫的現象,其實這是溼重的表現,這些人就不適合服食紅棗,因爲紅棗味甜,多吃容易生痰生溼,水溼積於體內,水腫的情況就更嚴重。3、月經期月經量多的女性不要吃紅棗,因爲這樣更會使月經量增加,對於月經量少的女性,吃紅棗是好的。
(03)月經期間吃紅棗的方法:紅棗最好以紅糖、生薑配合食用,做法:①將大棗洗淨,撕開放入杯中。②將姜切成薄片,或者細末也放入杯中。③往杯中倒入一勺紅糖,然後加入開水沖泡即可。
特別提示
紅棗有補氣養血的功效,女性月經來潮期間適當的服用紅棗可緩解疼痛,但中醫專家提醒,一些女性在經期服用過多紅棗可能會使經血量增加,所以紅棗也不是大家都能吃的!
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