控制近視度數增長的4個方法
近視的原因,主要受環境和遺傳兩個因素影響,一旦近視了,該怎樣控制近視度數增長呢?下面我們來看一下。
操作方法
(01)眼保健操,我們要經常對眼部進行保健按摩,眼保健操可以對眼睛周圍的穴位進行刺激和按摩,從而促進眼部的血液循環,有效改善視覺疲勞。
(02)膳食均衡,加上適當的體育鍛煉,增強體質。有些茶飲具有明目的作用,可以適當多喝一些,比如菊花茶,枸杞子茶,決明子茶等。
(03)經常向遠處眺望,有效減輕視疲勞,還可以採用轉眼睛的方法,增強眼部肌肉的彈力,具體方法是眼珠子從先看向最左面,再看向最上面,然後是最右面,最後是最下面,來回轉圈,沒事,每次可以做四個八拍,每當感覺眼睛疲勞了,就可以這樣做一下,效果也是非常好的。
(04)晚上良好的用眼習慣,看書的時候要保持正確的坐姿,儘量減少使用電子產品,尤其是手機,電腦等,三歲以前最好不要接觸電子產品,三歲以上人,而使用電子產品的時候也要有所節制。
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