打嗝的時候怎樣止嗝
日常生活中常會出現突然打嗝不止的情況,在某些重要的場合下就會顯得很尷尬。打嗝是因爲腦幹、頸椎、胸膈、腸胃某個部位的神經受到刺激引起橫膈膜痙攣收縮。尤其是在受到寒冷刺激、吃得過飽、吃飯過快、吃進乾硬食物後都易出現打嗝的情況。大部分的打嗝會在數分鐘後停止。所以一般不必看醫生,雖說打嗝不是病,但是犯起來讓人頭疼,以下就是一些快速止嗝的方法。
操作方法
(01)喝水彎腰法準備一杯溫水,先喝幾口,慢慢嚥下,然後連續做彎腰90度的動作10~15次。因爲打嗝是由隔肌痙攣造成,所以在彎腰時,內臟會對膈肌產生擠壓,起到按摩作用,從而緩解膈肌痙攣,達到止嗝的目的。
(02)伸拉舌頭法打嗝不止時,將手用肥皂清洗乾淨後,用手指捏住舌頭向外伸拉。當感覺到腹部有氣體上升時停止,此時打嗝已經消除。
(03)深呼吸法這種方法適用於在進食時發生打嗝的情況,此時應該暫停進食,進行幾次深呼吸,一般情況下都能止住打嗝。
(04)屏氣法取一根乾淨的筷子放入口中,輕輕刺激上齶後1/3處,一般情況下打嗝症狀會立即停止。因爲用筷子刺激上顎會誘發咽反射,會使患者突然屏氣,氣道內二氧化碳濃度升高,從而干擾打嗝的神經反射活動。這樣就能止嗝。
(05)按摩法取一根細棒或者筷子,一端包裹上一層紗布,放入口中,找到前軟顎正中線一點,並用細棒包裹了紗布的一頭按壓此處。因爲此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩一分鐘就能有效地控制打嗝。
(06)驚嚇法趁打嗝者不注意時猛拍一下其後背,患者由於驚嚇產生一種強烈的情緒刺激,通過皮層傳至皮下中樞,抑止膈肌痙攣。從而抑制打嗝。但此法有高血壓、心臟病人應慎用。當打嗝不止時還可以嘗試這些方法:轉移注意力,消除緊張情緒及不良刺激;深呼吸,然後憋住,呼出,反覆進行幾次;嚼服生薑片。
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