腳崴了,如何處理才正確
腳崴了,該怎麼辦呢?該怎麼解決呢?
操作方法
(01)24小時內,要冰塊敷在患處在扭傷的即刻就應行冷敷。以減少血腫的形成,刺激血管收縮,減少出血和滲出,以減輕扭傷部位的疼痛和腫脹。
(02)24小時後熱敷,主要是活血化瘀,可以使腫脹消退、疼痛減輕。
(03)擡高患肢,高於心臟的位置,可促進血液迴流,有利於腫脹消除。
(04)繃帶包紮避免傷情擴大。
(05)正骨治療,是把跟骨、脛骨、腓骨錯位扶正。關節靈活度才達到正常。
特別提示
冰敷時,冰袋外一定要包裹毛巾以免把腳冰傷。
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吃什麼水果最壯陽
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