汗蒸房注意事項
汗蒸也是一項要求很嚴格的休閒養生保健項目。比如汗蒸前要卸妝、汗蒸時間不宜過長、汗蒸後不能立即洗浴等等。那麼,在汗蒸房我們到底要注意些什麼?
操作方法
01正在汗蒸的時候不要過分用力揉搓身上的泥垢,用毛巾擦拭即可,防止汗腺不能正常排泄。
02在汗蒸的人要注意,不可貪圖享受爲效果,蒸的太久。其實,汗蒸過久不僅傷身反而會起反效果。比如一次汗蒸過久可能會虛脫、暈厥,皮膚彈性也會變差。一次汗蒸的時間應以1小時左右爲宜。
03汗蒸水分丟失的比較厲害,建議汗蒸時要適當補充幹水分,以免出現太乾燥及脫水等情況。
04汗蒸中體內汗液帶出去的廢物及毒素一般要從毛孔中出去,所以,汗蒸時不允許有敷面膜等堵塞毛孔的情況。建議汗蒸後敷面膜,可加速皮膚吸收面膜中的精華,效果更好。
05汗蒸人的毛孔正處於擴張狀態,所以,汗蒸時不要經常頻繁的出入汗蒸房,以免受涼。再說,常常進出也會不利於汗蒸效果的發揮。
06汗蒸由於悶熱的溫度會導致大量的出汗,而汗液很容易順着眼角帶菌流入眼內,這些細菌容易附着在眼鏡和角膜之間,也很容易附着在隱形眼鏡上,從而導致病菌滋生。
07爲了使皮膚放鬆,汗蒸時穿的衣服應以寬鬆舒適爲益。所以,汗蒸時可穿專門配備的寬鬆的汗蒸服。
08汗蒸的過程中如果身體有任何不適,比如覺得胸悶氣短、頭暈乏力等,建議最好不要在繼續汗蒸了,可離開到休息室放鬆片刻,症狀消失後再進入或者不再汗蒸。
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