洗澡後按摩腿部穴位方法
大家都希望自己有美美的腿部線條,下面小編就來教你洗澡後按摩腿部穴位瘦腿的方法。
操作方法
(01)足三裏穴:按摩此穴位可以促進循環,消除腿部贅肉的作用,將腿伸直,膝蓋外側有一個凹洞,從凹洞往下約三指併攏寬度的位置,靠近小腿骨外側的凹陷處,用手指指腹或指節用力慢慢地左右按摩,按照節拍來按,慢慢吐氣就可以了。
(02)淋巴按摩瘦腿:按摩此穴位可以幫助排水,消除水腫的作用,因膝蓋後方有很多淋巴結,平時可以多按按,刺激淋巴,促進血液循環。
(03)承山穴:按摩此穴位可以消除水腫,排除體內的廢物,美化小腿曲線,起到瘦腿的作用, 踮起腳尖會發現小腿肚有一塊肌肉隆起,正下方的凹陷處就是承山穴,這個學位按起來酸酸的,很舒服。
(04)崑崙穴:按摩此穴位可以改善小腿腫脹,促進血液循環,美化腿部線條,也可以起到瘦腿的效果,此穴位是在腳踝外側的後方,外踝尖與跟阿基里斯腱之間的凹陷處,緩慢按摩,重複操作,效果會非常好的。
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