怎樣刷牙纔是正確的?
我們每天都在刷牙,部分人刷牙都是草草了事,其實只有正確的刷牙才能達到徹底清潔口腔、防蛀牙的目的。下面小編說一下正確刷牙的方法。
操作方法
(01)平常我們都是橫來橫去的刷牙,殊不知這樣長此以往有損牙齒,而且有些事物殘渣不易清除。比較科學的方法是順着牙縫上牙從上往下刷,下牙從下往上刷,能有效清潔牙縫裏的各種食物殘渣。然後把牙刷和牙齒垂直刷幾下,順便把舌頭尖部也刷刷。而且儘量避免刷到牙齦,以防弄傷牙齦。口腔兩邊最裏面的牙齒也要刷
(02)掌握刷牙的力度。刷牙時很多人用勁過大,這是 不 對的 會造成牙齦出血。長時間會損害牙齦和牙齒哦,因此刷牙時要用力均勻一些,不能過度。
(03)掌握刷牙的合理時間。刷牙時不能刷兩下就草草了之,應該刷3分鐘左右才行。
(04)注意每天刷牙的次數。最合理的刷牙次數是每天3次,如果做不到那最少每天刷2次。
(05)定期清洗漱口杯和牙刷,漱口杯往往很髒,容易滋生細菌,因此要定期清洗一下,把牙刷毛裏面的牙膏甩出來。
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