柿子的功效與作用及副作用 柿子的好處及壞處
生活常識1.86W
柿子,別名米果、猴棗、鎮頭迦,是秋天的時令水果,甜味居水果之首,被稱爲“嘴甜的金果子”。柿子營養價值很高,食用柿子對人體也非常有好處,下面來詳細看看柿子的功效與作用及副作用。柿子的功效與作用1.解酒柿子中的鞣酸和酶能分解酒精,糖分和鉀元素有利尿效果,吃柿子能促進血液中乙醇的氧化,有效幫助機體排泄酒精,減少酒精對身體的傷害。2.潤腸通便柿子富含果膠,和有機酸都具有良好的潤腸通便作用,能夠很好地促進腸胃消化,幫助緩解便祕,保持腸道正常菌羣生長。3.保護心血管柿子中的營養成分很豐富,而不同的成分可發揮不一樣的作用。柿子中含有黃酮甙,有助於穩定和降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,並且能活血消炎,改善心血管功能,堪稱有益心臟健康的水果王。4.清熱止血柿子中含有大量的有機酸和鞣質,且酸性具有收斂作用,有助於腸胃消化,澀腸止血,可以緩解大便乾結,痔瘡疼痛或出血等症。5.潤肺止渴柿子營養豐富,能及時補充人體所需養分及細胞內液,具有生津止渴、潤肺清熱的功效。柿子的副作用1.影響食慾柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感,從而影響食慾,並減少正餐的攝入。一般認爲,在不空腹的情況下,每次吃柿子不超過200克爲宜。2.影響鈣等礦物質的吸收柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。3.引發不適柿子性寒,若食用過多容易產生不適感,導致噁心、嘔吐等。4.患結石柿子含有較多的果膠、單寧酸,上述物質都能與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊,從而形成胃結石。上面就是爲大家介紹的柿子的功效與作用及副作用相關知識,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
-
三八婦女節的禮物
每個人都要學會感恩,母親倖幸苦苦把孩子養大,並且把加照顧的那麼好,在這三八婦女節將要來臨之際,趕緊提前爲自己的母親或者是自己的愛人準備好禮物,表達對她們的愛,禮物不需要要多奢華,以下幾個禮物隨意來挑選個你喜歡的送給你母親吧。1、電影券或購物卡電影券或購物...
-
廚師如何擺盤才精緻?看米其林大廚的擺盤就夠了!
幾何之美,以構架打造美感。世間的東西再複雜,結構都離不開最基本的幾何構成。菜餚也是如此,學會利用簡約的圖形結構搭建“盤中美饌”,使廚師擁有如建築師般的洞察力、空間想象力和動手能力,去塑造更多樣的造型,讓擺盤設計成爲實用的藝術創作。今天,我將爲大家介紹5種...
-
產前抑鬱症怎麼開導
(01)通過放鬆訓練、情緒疏導、認知療法等可調節輕度產前抑鬱。可積極參加專業學校的孕婦班,瞭解有關孕期、分娩、產後恢復、育兒等方面的知識,通過提高認識,減少焦慮、抑鬱情緒。(02)產前抑鬱症症狀較重時,應加強對產婦的護理,防止自傷、自殺等意外發生。可進行物理治療...
-
雜糧掛麪十大品牌排行榜
依託百度全網大數據,根據品牌評價以及銷量評選出了2019年雜糧掛麪十大品牌排行榜,前十名分別是想念、農家御品、香雪、陳克明、頂味/nikko、白象、金龍魚、博大、中裕/ZHONGYU、胡姬花。如果您正在查找雜糧掛麪什麼牌子好?那麼本雜糧掛麪十大品牌榜單可供您作爲選...