鹼性水果有哪些?
鹼性水果主要成分(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素。平時可經常食用酸角、檸檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等水果。這些水果的味道雖多呈酸味,但它們在體內代謝過程中會變成鹼性。
鹼性水果是指主要成分爲(鈣、鈉、鉀、鎂)是人體運動和腦活動所必需的四種元素,在體內經過代謝最終產生的灰質呈鹼性的水果。日常生活中常見的鹼性水果,包括獼猴桃、香蕉等,涼性的鹼性水果有梨、蘋果、芒果、橙子等。平性鹼性水果有橘子、檸檬、木瓜、葡萄等。熱性鹼性水果,包括櫻桃、榴蓮等。鹼性水果在體內代謝過程中會變成鹼性。這些水果還能將積累在細胞中的毒素“溶解”掉,最終經排泄系統排出體外。
擴展資料:
植物98%爲鹼性,除了加州李、紅莓。所有新鮮的蔬菜、水果都是鹼性食物。但用鹽或糖醃製發酵過,或用油炒炸過的蔬果則變成酸性食物。 我們常用的鹼性食物有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、椰子等。具體如豆角、萵苣、蘿蔔、土豆、藕、洋蔥、南瓜、海帶、西瓜、香蕉、蘋果、生梨、草莓、柿子、茶等。海帶鹼度尤爲最高,享有“鹼性食物之冠”的美稱,故每星期吃3-4次海帶,可防病健體。
食物裏硫、磷、氯的含量超過鈣、鎂、鉀、鈉的含量的食物就是酸性食物,酸性食物酸性大小依次爲:肉類,魚類,蛋,大米,麪粉。肉、蛋、米、面、糖等在體內的代謝產物爲帶陽離子,需要吃一定量的鹼性食品,抵消過多的酸性成分,恢復正常的鹼度。鹼性食物還有助於提高智力。
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