哪些水果吃了能夠美白?
夏天到了,美白就成了每個女生必然追求的事情了。那麼,在我們的日常生活中吃哪些水果才能美白呢?我們一起來看一看。
操作方法
(01)檸檬。首先要給大家說的就是日常生活中隨處可見的檸檬,檸檬是美白的聖品。它含有維生素C,主要成分是檸檬酸。而且美白之王——檸檬有漂白的作用,對肌膚美白、皮膚老化,具有極佳的效果。所以檸檬美白是當仍不讓的
(02)葡萄。吃葡萄也是可以美白的,特別是葡萄籽對於美白有神奇的功效。現在市面上也有很多葡萄籽美白的噴霧。葡萄含有豐富的維生素C以及花青素,多食用是能夠達到美白效果的。
(03)聖女果。聖女果有着抗氧化、控制細胞生長及代謝的生理功能。並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成份,這些對肌膚十分有益,能使皮膚保持弱酸性。
(04)草莓。現在的季節剛好是草莓採摘的季節,草莓含有豐富的維生素,酸甜可口。經常食用草莓能使皮膚細膩有彈性,而且草莓所含有的活性物質具有較高的防癌抗癌作用
(05)櫻桃。四五月份是櫻桃採摘的季節,新鮮櫻桃富含β胡蘿蔔素、鐵等營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿蔔素及維生素C可都是美白肌膚的要素,所以在這個季節多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩。
(06)水果黃瓜。黃瓜不僅僅有減肥的功效其美白效果也是驚人。因爲黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸、豐富的果酸,所以能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統的養顏聖品。
(07)番石榴。番石榴也稱爲釋迦牟尼果。它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,既具有美白功效,而且口味也很不錯。
(08)獼猴桃。獼猴桃也叫奇異果,含有豐富大的果酸以及維生素。味道酸甜適中,長期堅持食用獼猴桃,能讓皮膚越變越白。
(09)最後一個就是橙子啦。我們都知道美白就要多補充VC,而橙子、橘子這一類就含有豐富的VC。所以平時多吃這一類水果是可以補充水分以及VC達到美白效果的。
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