如何讓自己變得更加自律
自律對於實現任何重要的目標而言,是一個基石。
自律確保你會每一天投入時間和努力,面對困難勇往直前。
以下是培養自律的幾個方法:
操作方法
(01)從一件小事做起。成功完成一件小事,這會增加自信。成功完成的小事越多,就越有動力去繼續行動。與此同時,自律也會得到加強。
(02)跨出舒適區。跨出你的舒適區會讓你感覺怕的要死,在一開始有這種感覺是很正常的。恐懼感往往說明了你的方向是對的,所以硬着頭皮跨出第一步,然後就會發現這其實沒有什麼,一點危險也沒有,你從此還可能會愛上不斷超越自己帶來的刺激感。
(03)去做一件你不願意做的事情。一想到這件事你就感到頭大,感到很難,產生了退縮心理,想要拖延。別管這些,你不需要一口氣完成這項艱鉅的任務,你的任務只是去培養一種勢頭。先完成一小部分簡單的任務,然後後再完成一點,再完成一點,最後就會勢如破竹。
(04)每一天貫徹“自律”,這會讓你覺得你是生活的創造者。當你開始產生這種自我感覺的時候,你會變得越來越自律。而這簡簡單單地起始於成功地完成某一件小事。
(05)做你應當做的事。內心裏你其實知道你應當做什麼,但你的大腦會不斷提出各自反對的聲音,以各自理由。每當這時,意識到這是一次鍛鍊自律的機會,是一次考驗。你要做的就是把握這個機會,選擇對的那個決定。
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