喝水有哪些禁忌？

喝水是一件再平凡不過的事情了，但是你知道嗎？喝水也是有很多禁忌的，下面羅列了幾種常見的喝水禁忌，不妨一起來學學看吧！

操作方法

（01）飯前不大量飲水，很多人爲了減肥，在吃飯前會喝很多水，他們覺得後面吃飯的量就會減少，從而達到減肥目的，其實這樣的方式是不對的，在吃飯的過程中，是需要胃液來進行消化的，如果吃飯之前喝太多的水，就會影響腸胃的吸收，你會破壞胃酸的作用。

（02）出大汗時不要喝冷水，這種情況在夏天的時候特別常見，很多人靠運動完了以後，出了一身汗，就直接喝冰涼的水，這是非常不可取的，運動完以後出汗了，這時候毛孔都是處在開放的狀態，如果你突然喝冷水的話，體溫的散發就突然減半，也不能很好的排汗了，長期這樣的話特別容易感冒。

（03）不要等到口渴時再喝水，很多人感覺自己口渴的時候才喝水，一旦你感覺口渴了，其實身體已經非常缺水了，長期這樣的話，對身體非常不好的，每天最好有意識的讓自己提前喝水。

（04）不喝戶外生水，很多人出去旅遊，去那些自然環境特別好的地方，覺得這個地方沒有什麼污染，在喝水的時候就會直接喝這些戶外的生水，這些水由於沒有經過處理，有許多不好的物質，嚴重的話，會影響到人的身體健康。

（05）不喝自來水，很多人運動完了以後，爲了方便，就會直接喝了自來水，這種方式是非常不正確的，因爲自來水裏面有殺菌劑，嚴重的話這種殺進去，可以引發一些癌症，所以不管在什麼時候，都不要直接飲用自來水。

（06）不反覆燒水，很多人燒一壺水，一壺水喝不完，沒過多久就涼了，有些人會接着再燒，這種方式是非常不可取的，反覆燒水的話，水裏面的亞硝酸鹽有增無減，這種物質是一種致癌物質，所以喝的水不要反覆的進行燒。

（07）過多飲水，這種情況在運動以後要特別注意，運動完了，如果突然喝很多的水，心臟的負擔就加重了，是很容易引發心衰的。

（08）使用過濾的水，由於現在環境污染還是非常普遍的，所以在使用家中自來水的時候，最好將自來水透過過濾器過濾一遍，這樣的水才喝起來更加健康一些。