163高120斤的胖嗎
簡要回答
如果人們1米63體重是120斤,到底胖還是不胖?其實是根據男女的性別,通常情況下男生1米63體重是120斤代表男生剛剛好,雖然看上去有那麼一點點壯實,但是這個男生是不胖的。不過針對女生的話,可能就有所不同了。
女孩子在身高爲1米63的時候體重是120斤,可能就有一點點胖,畢竟女孩子的骨架要比男孩子小很多,雖然說是同樣的身高體重,但是女孩子就比男孩子胖很多。
在生活中很多人覺得自己有那麼一點點胖,面對這樣的情況,建議大家直接減肥,每天儘可能的多鍛鍊,身體做30分鐘的有氧運動。
當然有些人在生活中他們發現自己的體力比較好,在這樣的情況下可以適當的延長和加大訓練量,透過訓練之後,可以讓自己的體質變得越來越好,通常女孩子也好,男孩子也罷,在鍛鍊之後一定要合理的休息。
另外人們在現實生活中也需要適當的控制飲食,少吃脂肪含量比較高的肉類食物,可以適當的多吃一點點雞胸肉。
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