如何徹底戒除手y
簡要回答
戒除手y的方法有很多,比如不要看情慾電影、遠離yellow小說、多做體育鍛煉、讓自己忙起來、打坐等。
很多年輕人很喜歡過度手y,這是一種非常不好的行爲,長此以往,會對自己的身體造成很大的損害,所以去戒除手y是很有必要的。
詳細內容
不要看情慾電影
蒼老師令多少的青少年喪失性德,看了情 se電影必然會成癮。試想,青春年少的怎麼會看了一點反應都沒有?手Y是必然的,當然也正因爲情se電也許你會認爲並不是情se電影導致的手Y,但是如果不看的話就可以減少很多幻想空間,也不會激動熱切的想去手Y。
遠離yellow小說
yellow小說雖然不能出版,但是現在網絡發達啊,免費小說遍地都是。在小說界有這麼一句話:沒有情se內容的小說都沒人願意點擊,可見現在的人有多麼喜歡這些。就不用說普通小說了,專門的情se小說也都一堆,而且都是免費的電子書,免費東西又是這種小說誰不想看?但是看過之後就出現問題了,那麼多露骨的內容自然會引起手Y,並不是說禁止你的慾望不允許你做,但是什麼都要適度,看小說導致的手Y次數小編覺得應該不會少吧?所以還是遠離yellow小說吧!尤其是青春期的男孩女孩們可一定要遠離,不然後果很嚴重哦。
多做體育鍛煉
尤其是晚上睡覺前,多做鍛鍊入睡就快,就沒有時間想着去手Y了。平時跑跑步,做做瑜伽,失眠的症狀也會改善不少,一舉兩得。
讓自己忙起來
只有忙起來纔會忘記手Y,尤其是白天學習工作一定不要有閒的時間。一般學生上課的時候都會不專心想手Y,自己不知覺的手就開始了,所以一定要專心上課,手不要放在身下,控制住自己就好了。忙起來自然就可以忘記了,只有閒的時候纔會想起來。
打坐
如果有基礎的親可以選擇雙盤,如果身體柔韌性差或者初學打坐者先從散盤開始,等到習慣了以後再改變。打坐不僅僅可以戒掉手Y,還可以改善你的身體,讓你的身體煥然一新。打坐要把注意力放在呼吸上,切記不要想任何事情,放空自己,也不要把注意力放在下面,平復呼吸。不要想和大師一樣入定如何,只要打坐到你堅持不下來爲止,呼吸要平緩不要太急促,平緩不下來就數呼吸。忘卻自己忘卻手Y,久而久之就會戒掉了。
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