如何在春季避免鼻炎發作

初春時節，春暖花開，大家都喜歡到戶外去玩，但是如果有鼻炎，特別是過敏性鼻炎的人，一定要多加註意了，下面來看一下如何在春季避免鼻炎發作？

操作方法

（01）要保證有充足的睡眠，儘量不要熬夜，特別是要經常保持好的心態，這樣可以有效增強身體的抵抗力，從而降低鼻炎發作的概率。

（02）要經常到戶外去進行體育鍛煉，多呼吸新鮮空氣，避免把自己關在房間裏，室外的過敏原密度要遠遠低於室內，爲避免花粉過敏，可以戴個口罩進行戶外運動。

（03）儘量減少與過敏原進行接觸，早晨起來可以用冷水沖洗鼻子，多吃一些酸性的食物，也可以有效防止過敏性鼻炎的發作。

（04）有時間可以多按摩迎香穴，風池穴，合谷穴等穴位，對過敏性鼻炎也有非常好的保健作用。嚴重的鼻炎，可以諮詢醫生，在醫生指導下，服用適合自己病症的藥物。