水土不服怎麼辦

很多人到外地出差或者到外地旅遊會出現嘔吐等一些狀況，這很可能就是水土不服，那水土不服怎麼辦呢？

操作方法

（01）由於身體與環境的關係會導致水土不服，水土不服會表現出精神疲乏、睡眠不好、腹瀉嘔吐、心慌胸悶等不良反應。

（02）可以在睡前喝蜂蜜水，一般水土不服就是脾胃不好，由於蜂蜜中含有葡萄糖、維生素等，所以蜂蜜水不僅可以健脾和胃，還能鎮靜安神，促進睡眠的功能，所以蜂蜜水是很多水土不服的朋友們必備之物。

（03）還可以喝茶，茶中有很多微量元素，可以及時補充身體由於當地環而缺的微量元素，茶葉還可以提神利尿，可以促進血液循環，加快新陳代謝。

（04）多喝點酸奶，酸奶中的乳酸菌有利於腸道菌的平衡，還可以緩解且避免由於腸道菌而引發的不良反應。

（05）特產人人都愛，當你去一個地方時，品味美食時要適量，不要覺得好吃就暴食，好的東西要慢慢來，慢慢吃，儘量避免辛辣或者刺激性大的食物。

（06）最後儘量保持自己的生活習慣或者飲食習慣，不要隨便改變。

注意飲食及天氣狀況。