南瓜子的功效與作用

簡要回答

南瓜子的功效和作用包括：可以解毒、能夠保護人的胃粘膜和促進消化、可以降低血糖、能夠促進人體生長髮育、可以緩解失眠症狀等。

詳細內容

可以解毒：南瓜子含有較爲豐富的果膠和維生素，其中果膠可以吸附人體內的有害物質及毒素。

能夠保護人的胃粘膜和促進消化：南瓜子含有的果膠成分，能令人的胃粘膜受到保護，從而避免粗糙食物對胃部造成刺激，另外，南瓜子含有的某些成分，能加快腸道蠕動，從而很好地促進消化。

可以降低血糖和預防糖尿病：南瓜子能令人體的新陳代謝加快，從而使讓人的造血功能更強，更加有效地參與人體的維生素b2的合成，維生素b2是胰島素細胞中較爲重要的微量元素，胰島素細胞活躍則可以有效預防糖尿疾病。

能夠促進人體生長髮育：南瓜子富含鋅元素，這種元素是參與蛋白質合成的重要成分。同時還是腎上腺皮質激素不可缺的成分，腎上腺皮質激素可以刺激人的生長。經常吃南瓜子，可以促進人體的生長髮育。

可以緩解失眠症狀：經常吃南瓜子，可以緩解失眠症狀，另外，南瓜子還能夠增強人的記憶力。