暈車的原因，怎麼辦？怎麼預防暈車，最有效方法

暈車是困擾很多人的一件事情，不暈車的人完全感受不到暈車的那種痛苦。作者曾經也是暈車一族，是那種“進階”暈車族，坐一次車就像是生了一場病那般，要好幾天才能恢復過來。而近幾年掌握了一些防止暈車的小竅門之後，再加上對自身體質的加強與鍛鍊，暈車的煩惱竟然分分鐘解決了呢。來吧各位，告訴大家暈車的原因有哪些，再推薦給大家幾個防暈車的小竅門，保證管用哦！

預防暈車小竅門：

（01）坐車之前注意飲食這是很重要的一件事，有些人本來不暈車，可就是因爲坐車之前飲食不當，結果造成了突然的暈車情況。在坐車之前，飲食不要過於油膩，還有很多人喜歡吃一些煮雞蛋或者姜蒜等，如果是暈車一族，這些食物堅決不要吃了。坐車之前可以適當喝點粥，並且吃一點點水果或者蔬菜，飲食也不要過飽，那樣在坐車途中會出現腹脹感，更加容易引發噁心感覺。也不要不吃飯，如果實在是不想吃的話，可以選擇吃半個甜一些的蘋果。

（02）選擇薄荷味道的潤喉糖這個辦法非常管用，作者那幾年暈車很嚴重，聽別人說吃酸的糖果，可是越吃越噁心，後來因爲嗓子不好，就隨手攜帶薄荷味的潤喉糖，竟然發現對暈車有奇效的。在上車的時候，口含一款潤喉糖，散發出來的清涼讓整個人都非常舒服的，且能夠改善車內的那股子汽油與腌臢味道。

（03）坐在車裏的最前排每次坐車，只要有空位作者都會選擇最前排的位置，這樣會大大減少暈車的機率的。坐在最前排，尤其是天冷的時候，車裏的窗戶都是緊閉的，但是司機那兒的窗戶一般會開着的。更重要的是，坐在前排不會被遮擋住視線，眼睛看向前方不會出現嚴重的眩暈感。

（04）坐車之前喝點白醋兌的白開水在坐車之前，在一杯白開水裏兌上幾滴白醋，攪勻之後慢慢喝下，這對於防止暈車也是有好處的。很多人會告訴你，吃酸性水果比如山楂等可以預防暈車，也可以治療暈車引起的噁心，這個辦法我勸你慎用。經過我那麼多年暈車的經驗來說，吃這些酸性過強的水果只會讓你的胃酸過多越發的難受。但淡淡的白醋兌的溫開水效果還是可以的，不妨嘗試一下。

（05）使用風油精這個辦法也是比較有效果的，就算是暈車之後抹點風油精在自己的太陽穴位置，也會讓頭暈噁心的感覺減輕很多。在坐車的時候隨手帶着風油精，坐車之前將風油精抹在自己的肚臍上，另外還可以稀釋一下抹在太陽穴位置，這樣一來能夠有效的預防暈車。

（06）選擇桔子皮和大家說出來的，都是坐着自己嘗試過，且效果還是不錯的，這個桔子皮的效果也可以，尤其是冬季的時候，車裏不開窗透氣，非常的悶，人又多，車裏的汽油味加上人身體散發出來的異味，一進車裏就開始覺得噁心。這時候選擇一個靠前的位置做好，然後從桔子上扯下一塊桔子皮含在嘴裏，並輕輕壓在舌頭底下，這時候桔子皮散發出來若隱若現的清香令人非常舒服。也可以將桔子皮對摺一下，對着自己的鼻孔噴一下，也是有效果的。

（07）保持坐車姿勢很多人怕自己暈車，一坐上車就開始在車位上擺一個很舒服的姿勢，比如往後靠着椅背。這樣只會讓暈車更嚴重。正確的坐姿是，挺直腰背，雙腿微微岔開一點點，眼睛直視前方。這樣讓自己的身體減少與座椅的接觸，也能避免在車體搖晃的時候讓自己產生眩暈感。

（08）積極治療身體隱患一般暈車都是發生在體質並不是很好的人羣身上，比如心腦血管疾病患者，還有低血糖以及貧血人羣，這一類人羣都很容易出現暈車現象。當你頻頻出現暈車現象的時候，請做好身體的檢查，並配合醫生積極治療。只有一個好的體質，才能夠避免那些暈車暈船之類的事情。

暈車的普遍原因：

（01）睡眠差人羣睡眠不好人羣，以及睡眠質量不好人羣極易引發暈車暈船等現象。本身在睡眠不好的情況下，人的身體是極度睏乏的，加上睡眠不好會引發心臟的一系列問題，那麼在車體搖晃的過程中，會導致心臟以及心腦血管的一系列不舒服感，從而導致暈車現象出現，所以乘車之前一定要保持好睡眠。

（02）飲食不當問題我們說了，有些人並不暈車，沒有所謂的暈車暈船的問題，卻會在某些時候突然的出現暈車現象，那麼就要考慮一下是不是坐車之前飲食的問題。有很多時候過飢或者過飽，以及吃得過於油膩，都會引發暈車的發生。所以說在坐車之前，最好是選擇清淡飲食。

（03）患有耳部疾病其實暈車在醫學上是有着自己的一個名詞的，叫做暈動病，也稱之爲運動病。這種毛病和我們的內耳前庭內的一系列平衡器官有直接關係，因爲在坐車的時候，前後左右有的搖晃，會導致前庭器官的感官器官受到刺激，引發一系列的靜電反應，那麼就很容易出現一系列的暈車問題，比如患有中耳炎的患者，就非常容易出現暈車。