爲啥總覺得別人對不起自己?
簡要回答
首先,他可能會覺得人們可憐他。第二,他可能會覺得,當他年輕的時候,在他的童年或青春期,他的父母太接近他,爲他做一切。因此,別人對我好是必要的。他還覺得,從他還是個孩子的時候起,社會就對他不公平,他被輕視、忽視或情感上被剝奪。
不要照搬很多事情爲別人做一個“換位思考”,即假設你站在別人的角度(或立場)上看待同一個問題,你會有什麼樣的理解和看法,會有什麼樣的決定,這就相當於“自己和自己辯論”在心裏。
看的到底是什麼樣的情況,所以你應該有一個合理的解釋。更要有“越險越退”的心態。只要不是原則問題,就不要太“斤斤計較”,這樣你的心會“寬得多,心理舒服得多”。
內疚與自卑密切相關。一個對自己不自信的人在面對失敗的時候更容易責怪自己,因爲他認爲自己不夠好,所以所有不好的事情都是他自己造成的。
內疚通常是過敏的結果。當對外界事件,尤其是人們的反應過於敏感時,一個小小的表情、輕微的皺眉或輕微的嘆息都會讓敏感的人感到不舒服。這不是什麼大事,但他還是會覺得情況嚴重,再加上自卑,更容易把失敗的原因歸咎於自己。
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