癌症有哪些預防措施

當代人們生活壓力大，生存環境污染嚴重，且飲食安全堪憂，人類罹患癌症的概率越來越高，有哪些預防措施可以降低患癌症的概率呢？

操作方法

01

飲食健康：不吃發黴、過期、發芽的食物，不常吃熏製或醃製的食物，如燻肉、鹹肉、醃製鹹菜等，多吃新鮮瓜果和蔬菜。

02

戒菸戒酒：不酗酒不抽菸，避免吸入二手菸，尤其是深夜酗酒同時抽菸，會大大增加癌變的概率。

03

自帶餐具：拒絕使用一次性的塑料餐具，尤其是用塑料餐盤裝高溫的食物後進食，最好自帶餐具或用開水清洗餐具後進食。

04

增強免疫力：加強鍛鍊，多曬太陽，多進行有氧運動，定時進行身體體檢，有疾病要及時治療不延誤，保持心情舒暢，及時排解壓力。