護腰帶的壞處有哪些
護腰帶的壞處
1、影響人體各個系統功能
這是束腰帶對人體影響最大的地方。首先,它影響了血液循環,人體的血液循環系統攔腰隔斷爲上下兩部分,靜脈血迴流受阻,腦、心、肺、肝、腎等重要器官長期供血不足。會讓人記憶力下降,頭痛頭暈,四肢乏力其次,它對呼吸系統影響也十分巨大,人們常用的呼吸模式有兩種,胸式呼吸和腹式呼吸,而束腰帶直接阻礙了人正常的腹式呼吸,導致全身服器供氧不足,易引發頭暈和呼吸道感染;而它對於腹腔的壓迫作用,也使腸道蠕動受到阻礙,使消化器官對食物的消化,吸收能力減弱,易引起腹脹、消化不良、食慾下降;腎臟在受到壓迫後,腎內血液循環形成障礙,導致腎臟內有毒的代謝產物無法排出,這也導致了生殖系統的感染病變。
2、影響子宮健康
脂肪是性腺外來源。女性的乳房、腹部、大網膜和長骨骨髓中的脂肪組織,可使雄激素轉變成雌激素,所以脂肪組織是雌激素的一個重要的性腺外來源。少女在束腰後,子宮因供血不足而發育遲緩,甚至停止發育,形成“幼稚型子宮”。
3、 腰椎腰肌受損傷,引起腰痛
腰帶長期擠壓和摩擦第3—5腰椎,局部長期缺血低氧,易發生損傷,移位,骨質增生,腰痛及下膠疼痛、麻木、水腫。長期壓迫坐骨神經,則會引發坐骨神經痛。束腰還會使腰部血液循環發生障礙,肌肉鬆弛無力,粘連變形,從而引起腰痛。
護腰帶能發揮什麼作用
護腰帶又稱束腰帶、腰託、腰圍,作爲護具,護腰帶只是起保護作用。主要透過限制腰部活動來達到緩解腰痛的目的,即透過限制腰椎的屈曲如彎腰動作等運動,來減輕腰椎周圍肌肉與韌帶的負擔,從而防止進一步損傷。
但對於腰椎間盤突出症、腰椎滑脫症、腰椎管狹窄等腰椎病變引起的腰痛,都不是護腰帶能解決的,因此,護腰帶隨雖被稱爲“護腰神器”,但也不是萬能的。我們可透過鍛鍊,來增強我們的核心力量,促進腰椎的穩定性。老年人可以選擇比如五點支撐法、俯臥兩頭起、俯臥對側肢體擡高等方式來進行鍛鍊。
五點支撐法:仰臥牀上,去枕屈膝、屈肘,依靠雙腳、雙肘和後肩五點支撐於牀上(托起整個身體重量),將腰、背、臀和下肢用力拱起離開牀面,持續3~5秒(或維持感到疲勞時),然後腰部肌肉放鬆,放下臀部休息3~5秒。反覆進行10分鐘左右,每天早晚各1次。
以上關於護腰帶的壞處內容介紹,以及其他相關內容的分享,大家可以作爲參考建議,具體根據自己的需求選擇使用護腰帶,對於以上問題我們就介紹到這裏,希望可以幫助大家更好地瞭解護腰帶的壞處。
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