爲什麼睡覺時要枕枕頭?
枕頭對人體健康有重要作用,如果睡覺不墊枕頭,頭的位置比心髒低,流到頭部的血液就增多,頭部的血管就會充血,時間一長,造成頭昏腦脹,眼皮浮腫,睡不好覺。
頭墊高睡覺,胸部也連帶被略微擡高了,這樣,下半身的血就可以順流,能減輕心臟的負擔。俯臥的人,墊着枕頭睡覺,肺部不會緊貼着牀,還有利於呼吸。不過呢,選用枕頭必須考慮高度,枕頭過高,頸部的肌肉被拉長,不能自然放鬆,一夜睡下來,脖子痛,頭痛,甚至會發生“落枕”。標準的枕頭應該是6~9釐米,不硬不軟,彈性適中。
人的一生有1/3時間在睡眠中度過,枕頭可以說是相伴時間最長的一個夥伴。選用符合人體力學設計的枕頭不僅能夠保障高質量睡眠,而且關乎人生2/3時間工作、學習、生活的質量。
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