益生菌在飯前吃還是飯後?
飯後
益生菌在飯後半小時服用,飯前空腹的時候胃酸應該能達到2~3左右,對於一般的微生物、蛋白質會有一定的破壞作用,這個時候吃的話會有一定的減弱效果;飯後由於食物的中和胃酸ph值會上升,所以這個時候服用是比較好的。
益生菌是日常生活中最多見的生物製品,很多人會經常服用益生菌來調理身體。益生菌服用的時間在說明書上沒有嚴格的限制,最好可以選擇飯後服用,飯前空腹的時候胃酸應該能達到2~3左右,對於一般的微生物、蛋白質會有一定的破壞作用,這個時候吃的話會有一定的減弱效果;飯後由於食物的中和胃酸ph值會上升,所以這個時候服用是比較好的。
益生菌適合人羣:
1、孕婦
可增強抵抗力;改善母體腸道的消化與吸收;提供高質量的母乳;減緩懷孕期便祕情況;降低嬰兒溼疹發生的可能性;減少呼吸道疾病發生的可能性。
2、兒童
預防與緩解過敏、皮炎、溼疹症狀;增強小朋友的抵抗力,添活力;改善厭食、挑食;促進腸道的消化吸收,緩解乳糖不耐症。
3、 女性
排除內毒,改善氣色,延緩衰老;改善腸道,解決腹瀉、便祕;增強抵抗力。
4、 男性
緩解腹痛、腹瀉、便祕症狀,改善IBS腸易激綜合徵;清潔腸胃,抑制致病菌生長;排除內毒,增強身體抵抗力。
5、 老年
排除腸道內毒素,增強老年人抵抗力;解決老年便祕,促進腸道消化吸收;提高腸胃舒適性。
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