肚子疼拉稀水怎麼辦
現在正處於炎熱的夏天,很多人受不住熱會踢被子,而到傍晚的時候吹風扇開空調又太冷了,導致着涼,就會拉肚子。那麼拉肚子怎麼辦呢?一起來看看吧。
操作方法
多喝溫水
拉肚子會大量拍尿便,從而致使身體缺水嚴重,因此要多喝些溫開水,可以在開水中放些食用鹽、葡萄糖等,以補充體內流失的糖類和礦物質等。
無需服藥
普通的腹瀉並不需要吃藥,一般拉個2天就好了,就當做減肥啦,俗話說“是藥三分毒”,因此不要隨便亂吃藥。
清淡食物
在拉肚子期間飲食一定要清淡些,不要大魚大肉,這樣會導致腹瀉不停,可以多喝些米粥,少吃多餐。
睡前喝杯熱牛奶
在睡覺之前喝杯熱牛奶,拉肚子將所吃的食物還未經過完全消化吸收就排除體外了,導致人體缺少營養,因此可以喝點熱熱的牛奶,不僅可以補充點營養,還可以改善睡眠。
冰鎮食物
在拉肚子的這段期間,切記不可食用冰鎮的食物,比如西瓜、梨等,這些冰過的東西,會加重腹瀉症狀。
不要着涼
拉肚子期間,人會覺得虛脫、疲倦,會覺得很冷,這是營養不足所致。因此,洗澡的時候要用溫水洗,不要用冷水,夜裏要記得改好被子,不要再着涼了。
及時就醫
要是每隔十分鐘拉一次,一天之後還絲毫不見好轉的跡象,那麼就要及時就醫了,不過也無需慌張,拉肚子並不是什麼大病,很快就好了。
特別提示
等拉肚子好了之後,要多吃些有營養的食物,補一補。
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