發現自己的嫉妒心太強怎麼辦？

適當的嫉妒心，可以幫助我們追求完美，但是若嫉妒心比較強，有的時候往往會是我們痛苦的源頭。所以一旦個人發現自己的嫉妒心比較強時，需要及時調整好自己的內心，這樣纔不會令生活越過越糟糕。那麼，發現自己的嫉妒心太強怎麼辦呢？以下是小編給出的一點淺薄建議，希望大家可以採納。

發現自己的嫉妒心太強怎麼辦？

（01）學會接受和麪對一顆嫉妒的心如果你一直逃避，或者與之抗戰的話，你會發現自己的嫉妒情緒是越演越烈。反之，若是你很平靜的接受它，不關注它，慢慢地它就會偃旗息鼓下來。所以在發現自己嫉妒心強時，不妨安靜的等待它的消逝，而不要強迫自己去戰勝它。

（02）拒絕盲目的攀比攀比會容易讓人迷失自我，從而引發嫉妒的心理。一個人如果愛慕虛榮，天天跟別人比誰更有錢，誰更漂亮，誰更有能耐的話，往往是活得很累、很痛苦的，而且比來比去最終發現自己比不過別人時，內心更會產生嚴重的嫉妒心理。所以，不如爲了讓自己活得更舒適些，放開曾經那些幼稚的攀比吧。

（03）保持平常心，不要迷失自我和本性如果一個人嫉妒心太過，有可能會讓自己迷失了本性，從而很多事情的開始和進程都被嫉妒心給控制了，最終帶來不好的後果或者悲劇。所以，嫉妒心強的人要學會把事情看開，保住自己的本心，不忘初心，才能夠在人生的道路上不迷失自我的本性。

（04）學會知足常樂，不自尋煩惱嫉妒是一種很複雜的感情，有對別人的羨慕，也有對別人的妒忌，還有對別人的欣賞……總之是種種感覺混雜到一塊，讓人實在是五味雜陳。如果你一定要自尋煩惱，嫉妒別人的話，那還真的是一種不健康的心理，需要及早做好調整。其實一個人如果能夠做到知足常樂的話，倒不失爲一種更安然、舒適的生活狀態喲。

（05）培養豐富的、灑脫的心態你嫉妒別人，可能是覺得自己缺乏這樣的機會，如果讓你也擁有這樣的機會，你也能獲得跟他們一樣的成功。其實你完全沒必要爲這個耿耿於懷，每個人成功的機會都有很多，機遇也會有很多，若想讓自己成功，不妨提前多做一些準備。你要放自己變得灑脫一些，這樣才能更關注未來，更注重自身的發展。要知道，機會總是留給有準備的人哦。

（06）把目光放長遠，放大自己的格局我們之所以容易產生強烈的嫉妒心理，可能是因爲我們看待事情的高度不夠，看待問題的格局還太窄。此時不妨把我們的眼光放長遠一些，放大自己的格局。即便我們目前的高度還不夠，或者沒找到那個高度，我們也可以適當地在內心幻想一下，慢慢去拓寬自己的視野。這樣我們就不會侷限在小格局中而無法自拔了。