怎麼讓臉上不長痘(怎麼調節內分泌失調臉上長痘痘)

長痘一直是困擾我們的問題，因爲臉上有痘痘會影響顏值，影響美觀，一般如果臉上的痘痘太多，我們人都沒有那麼自信了，所以，我們一直都在預防或者清楚臉上的痘痘，那麼怎麼讓臉上不長痘呢？下面我們來了解一下。

怎麼預防臉上長痘

如果我們臉上有痘痘的話，禁止擠痘痘，建議在做好擠痘的消毒和抗菌工作後，擠痘只能是預防被你擠過的這個痘痘不復發，但不能預防別的地方不長痘，其次就是適度的面部清理，面板油了，可以清洗一下，但不要過度洗，想要洗臉去油可以用化妝水浸溼化妝棉後在臉上輕輕擦拭，可以給肌膚補水，也及時保溼。除了早晚外，最好不要用洗面奶洗臉。

還有，在飲食要均衡，多吃新鮮蔬果和粗糧和瘦肉，少吃油炸油膩、甜食以及零食。健康作息，不要經常熬夜不要太晚睡覺，身體得到充分的休息和修復，面板自然也會好。每天多走走，多運動也是保養的方法之一。心態要樂觀，負面情緒會導致腎上腺激素的不穩定，對面板的修復也不好，樂觀的心態能夠增強細胞的修復能力，有利於痘痘的去除。

如果，在臉上出現痘痘的時候或是有很多痘痘，就要及時的治療，使用維A酸、維a醇類產品，去去角質、通通毛孔，就能減少一部分粉刺有針對性的殺菌、消炎、也可以口服一些維生素，比如b2或維a、維C、鋅元素等，都有助於痘痘的去除、面板的護理。

怎麼讓臉上不長痘，其實方法都很簡單，你做到了，面板自然會好，面板的護理，主要在用平時的保養，只要你用心去保養，把一些不好的習慣改掉，就非常好了。