眼部面板鬆弛怎麼辦

眼睛是心靈的窗戶，也是身體面板最薄的地方,很容易留下歲月的痕跡。但是也不能把眼部面板鬆弛的責任完全怪在歲月的頭上。如何防止眼皮鬆弛 呢？

操作方法

（01）上眼瞼提肌的鍛鍊，防止上眼皮鬆弛。睜着眼，讓眉毛儘量向上提升，停留5秒鐘。然後眉毛不動，讓上眼皮向下成眯縫眼，再停留5秒鐘後恢復自然狀態。每次做3遍。

（02）兩邊嘴角提肌鍛鍊。上年紀的人嘴角往往呈八字形下垂，這是臉部表情不自然的原因。可以這樣做：嘴脣輕閉，上下脣朝口中卷，先後將嘴角左右斜向，各往上提升5秒鐘。之後嘴脣成U字形，嘴角儘量向兩邊拉開5秒鐘。每次做5遍。

（03）顴骨肌的鍛鍊。口縱向微開，嘴角儘量向上提升，直到牙齒和頰部粘膜形成空間。停留5秒鐘。每次做3遍。堅持顴骨肌鍛鍊，能有效防止頰部肌肉僵硬、衰退形成的凹窪。 鍛鍊臉部肌肉時需注意：  做臉部肌肉鍛鍊時，精神、身體都要放鬆；對着鏡子檢查肌肉運動；集中注意，使意識隨肌肉活動同時進行；緩慢、充分地活動肌肉；要每天耐心堅持鍛鍊；開始時用力不要過猛。