男人怎麼保養面部面板？

匆忙的上下班，整日面對電腦的輻射，或者一不小心還被上司批評，現下男人們有太多的壓力。而怎樣在強壓下保持一個好的氣色和亮澤的面板絕對是不能忽視的問題，除了練就超強的抗壓能力外，日常的護膚之道也是不能被忽略的。

操作方法

（01）睡眠：下班後終於有了自己的時間，熬夜成了很多男士每日的必修課，對於面板來說這簡直太可怕了，養成良好的作息時間是護膚的第一步。睡眠不足會造成面板失去鮮亮的光澤，也會使面板的細胞迅速老化，加速面板皺紋 的出現。白天面板從事着排出廢物的工作，夜晚進行補充營養和自身修復，這種工作在 晚上11點至清晨5點最爲旺盛。所以，早睡早起不僅消除全身疲勞，也能使面板更健美！

（02）飲食：另外調節自己的飲食，要避免吃油膩及煎炸的食物，辛辣食物也要遠離。多吃抗氧化食物可以使面板增加結實感及彈性，如青椒、花椰菜、西紅 柿、木瓜、橙子、獼猴桃、檸檬、葡萄柚、小麥胚芽、植物油、各種堅果。

（03）運動：保持適量的運動，運動能使他血液暢流，容光煥發，汗水的流出也有助於清潔毛孔深處的污物。運動對肌膚的健康很重要，不過也要適量。

（04）洗臉：洗臉的手法也有講究，要注意由裏向外，由上到下，雙手用力適度，用手指邊按摩或輕拍邊緣洗臉，以流動的溫水爲佳。雙手不要過於用力，否則長時間後會使面板鬆馳下垂。早晚各用2-3分鐘仔細地洗洗臉，會使面部面板潔淨收緊、增加彈性。

（05）磨砂：如果男士願意在臉上多下點功夫，不如試試每週使用一次磨砂膏着重清潔T字區(額頭至鼻子間的部位)。清潔完的面板需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使面板清爽舒適。

特別提示

磨砂後塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士面板深層水分和養分，防止面板鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使面板保持光澤有彈性。