天氣炎熱，喝什麼茶水比較好？

這三伏天氣真的是炎熱難受，沒有空調整個人都不好了，不過呢，也不能一天到晚待在空調房裏，這樣對身體不好，天氣熱，身體就容易上火，這幾天，曠慧都有點口腔潰瘍了，不過我喝了一些菊花茶就好很多，下面曠慧給大家介紹一下，夏天喝點什麼茶比較好。

操作方法

（01）炎熱的夏天，喝點什麼茶比較好呢？1、菊花茶中醫認爲菊花性寒，可以清熱解毒，夏天容易上火，可以適量喝一些菊花茶，另外，菊花含有糖類、維生素C及氨基酸，同時菊花中含有較多的鈣、鎂、磷、硫、鉀及人體必需的7種微量元素，即銅、鐵、鋅、鈷、錳、 鍶、硒，多喝菊花茶對眼睛好，有助於長壽，預防冠心病和高血壓。

（02）2、金銀花茶金銀花是一種甘寒清熱的藥食同源植物，夏天這麼熱，人容易上火，喝點金銀花茶可以敗火，同時排除體內的毒素；另外，在夏天高溫的情況下，一些嬰幼兒（三歲以內的嬰幼兒）身體會長期發熱、口渴多飲、多尿、少汗，適量喝一點金銀花茶，幫助治療暑熱症

（03）3、山楂茶夏天吃飯特別容易沒胃口，但是也不能不吃哦，我們都知道山楂有助消化的作用，沒有胃口時，吃點山楂開胃；山楂含有豐富的維生素C，維生素C具有很好的抗氧化作用，所以有助於抗衰老；當然山楂中的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，促進胃液分泌以及增加胃內酶素等功能，並且山楂含有豐富的有機酸，促進腸胃蠕動，幫助消化，有助於廢物殘渣的排出，從而幫助減肥。

（04）綠茶綠茶屬於沒有發酵的茶，性寒，“寒可清熱”所以綠茶有很好的祛火效果；另外，綠茶保留了較多鮮葉的天然物質，如茶多酚、兒茶素、葉綠素、氨基酸、維生素等多種營養成分。它這些天然物質有助於抗衰老、防癌、抗癌、殺菌及消炎。

（05）野菊米，用水衝杯野菊米，一股股濃濃的香味撲鼻而來。野菊米比菊花的清熱解毒的功效和作用要強的多，它的香氣瀰漫迷人，和而不猛，入口清柔，它有抗菌消炎殺菌的作用，對肝火旺盛引起的眼睛紅腫、嗓子疼、有緩解作用。又有平復心情，穩定血壓的功效。

（06）桑葉茶，看到一杯碧綠的桑葉茶，讓人感覺一種清新淡雅的感覺。桑葉可以清腫清血，能夠有效的降血壓、血脂，又能䧏火清肺化痰明目。想要減肥的人們喝桑葉茶一定有用的。