旅遊必備零食
對於經常旅遊的朋友來說,最關心的旅途上要帶什麼的零食,同時還要考慮營養健康,旅途必備零食最重要的是方便攜帶,既要營養豐富,健康方便,又要補充腦力和體力,接下來就介紹常見的旅途必備零食。
操作方法
(01)超仁棒超仁棒作爲一種新型的混合堅果類食品,省去了給堅果剝殼的麻煩,開袋即食,體型小巧,方便快捷,是很理想的零食。其富含不飽和脂肪酸,對人體十分有益,特別對人體大腦的益智力有很好的功效,含蛋白質、油脂、礦物質、維生素較高,對人體生長髮育、增強體質、預防疾病有極好的功效。
(02)酸奶酸奶的美味自是不必多說,而且還中富含乳酸菌、益生菌、鈣、鉀、鎂、維他命,促進腸道蠕動,幫助食物消化。對於戶外運動的一族來說,酸奶是促消化的首選零食。
(03)果乾旅途必備零食第一個,食檸檬片、草莓幹、芒果乾、蔓越莓幹、菠蘿乾、柚子幹、酸桃果乾……等美味果乾,小包裝,輕巧、攜帶方便。新鮮水果揹負過於沉重,而水果果乾、蜜餞、果脯,含有一定的糖分,能夠快速的補充體能,果乾不僅僅保留了水果的營養之外,而且還減輕了揹包的重量,釋放了你肩膀的重量,讓你更加輕鬆的投入到旅途中。
(04)話梅因黑糖的營養價值高,是旅途必備零食不可缺少的,所以食用黑糖不只是嚐到甜味和獲得熱量而已,也可以從中攝取到一些營養素,尤其黑糖中鐵及鈣的含量都滿可觀的,所以各年齡層都適合,尤其老人及孩童可補充鈣質,女性生理期可補充鐵質,寒冬飲用黑糖薑茶可袪寒,是老少咸宜的飲品,這一款黑糖話梅糖甜而不膩,滿滿黑糖和話梅的味道,百吃不厭!
(05)麪包麪包幹奶香濃郁,香酥可口,入口很香脆,然後慢慢變軟,不會很甜,搭配牛奶或者咖啡,做爲早餐是不錯的選擇。
(06)金槍魚色拉金槍魚有豐富的ω-3脂肪酸,是預防冠心病、動脈硬化的必備要素搭配牛油果或者酸奶,既能保護心血管健康,又能美容養顏,非常旅遊MM們。
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