酷知百科網球鞋服飾等怎麼鑑定？
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AJ、NIKE、adidas、UA這些商品假貨氾濫，那麼如何區別真假
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![籃球基礎訓練之投籃訓練方法]( "籃球基礎訓練之投籃訓練方法")
籃球基礎訓練之投籃訓練方法
我們知道要在比賽中能夠達到很高的命中率，就必須要找到正確的節奏。本文着重介紹的是投籃訓練的方法。步驟/方法（01）首先，我們要掌握正確的投籃姿勢和發力次序。由腳踝，膝關節，腰，肩關節，肘關節，手腕到手指的發力循序。力道越往上傳，發力越小。對於投籃的訓練，如果是對於...
![世界盃什麼時候結束]( "世界盃什麼時候結束")
世界盃什麼時候結束
（01）2022世界盃結束時間是2022年12月18日，世界盃將於2022年11月21日至12月18日在卡塔爾境內7座城市中的12座球場舉行(賽程將原本的32天減至28天)。（02）這是世界盃首次在卡塔爾和中東國家境內舉行，也是繼2002年韓日世界盃之後第二次在亞洲舉行的世界盃足球賽。（03）國際...
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健身計劃——一套完美的啞鈴健身計劃表（參考）
新手偏瘦增肌可把計劃簡化如下：週一:胸+三頭上斜啞鈴推舉8-12RM上斜啞鈴飛鳥8-12RM坐姿啞鈴頸後臂屈伸8-12RM週三:背+二頭俯立啞鈴划船8-12RM啞鈴彎舉8-12RM週五:肩+腹坐姿啞鈴推舉8-12RM(個)X3組立姿啞鈴側平舉8-12RM立姿前平舉8-12RM俯立側平舉8-12RM直立啞鈴...
![打籃球基本技巧]( "打籃球基本技巧")
打籃球基本技巧
籃球運動是一種團隊協作的運動，每個人都要掌握好技巧，不然會影響其他球員和賽果。運球技巧（01）基本功：運球技巧是最基本的技巧，如果連運球都不會，根本談不上會打籃球。一般，運球時，兩腳要跨開，重心要低，運球高度要在腰部以下。爲防止球砸到腳，運球過程中適當用餘光看球。如...
