運動後可以馬上洗澡嗎
在大汗淋漓的運動過後,身上肌肉酸爽,這個時候有些人想要衝一個熱水澡來馬上緩解一下自己身體的疲憊,但這麼做真的可以嗎?
首先要知道的是,運動後是不可以馬上洗澡的。
這是因爲人在運動後,身體的汗毛孔全部張開,如果這個時候去洗澡,會導致溼氣隨着汗毛孔進入身體。從而引起風溼等一系列疾病。
另外在運動剛結束後,身體需要休息來恢復能量,這個時候直接進入淋浴室洗澡,會讓血液加速流動,更容易導致低血糖、腦供血不足等情況,進而導致頭暈噁心等症狀。
所以說,在運動結束後,最好還是休息半個小時到一個小時左右,身體得到充分緩解以後再去洗澡。
生命在於運動,更在於健康。在劇烈運動完事後,做一做,拉伸運動,耐心等一等,會更好哦。
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