刮痧後可以運動嗎
簡要回答
刮痧後不建議健身運動的。刮痧後第二天可以運動,此時毛孔已經處於正常的狀態了,受損的表皮也得到了一定的恢復,健身、運動是可以的,並不會對刮痧的效果產生影響。
刮痧是中國中醫常用的物理療養手段,隨着生活節奏的加快而深受年輕人的喜愛,下班後三五成羣的朋友一起刮痧吃飯也是件開心的事情。那麼,刮痧後可以運動嗎?
詳細內容
一般建議在刮痧後的3小時內不要進行運動、健身,因爲在剛刮完痧後,身體刮痧部位的毛孔開啟,如果再立即進行運動,也會徐靜身體的血液循環、身體發熱、出汗,汗液可能會刺激刮痧部位出現疼痛、刺癢的情況。
另外,健身之後毛孔也會開啟,在出汗之後,如果不洗澡,汗液涼了、蒸發也會導致寒氣入侵。而如果洗澡的話,容易造成溼寒入侵。因此最好在刮痧後8小時後再運動出汗吧。
人體每天都在不停地進行着新陳代謝的活動,代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表,沉積到皮下的毛孔,使體內的血流暢通,恢復自然的代射活力。
現在有越來越多的人受到頸椎病,肩周炎、腰背痛的因擾。這是因爲人體的“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜、)受損傷時,肌肉會處於緊張、收縮甚至痙攣狀態,出現疼痛的症狀,若不及時治療,就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化,從而加重病情。刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病竈,解除肌緊張,在明顯減輕疼痛症狀的同時,也有利於病竈的恢復。
中醫十分強調機體陰陽關係的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節作用,可以改善和調整臟腑功能,使其恢復平衡。
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