月經期可以刮痧拔罐嗎
簡要回答
女性在月經期間最好不要刮痧拔罐,因爲刮痧是中醫的泄法,有疏通經絡活血化瘀的功效,會造成經量過多的現象;而拔罐也是疏通氣血的,同樣會使你的經期血量增加、經期會延長。
女性來月經的期間有許多需要注意的地方,畢竟女性在這個時間段的抵抗力會比較弱,那麼月經期可不可以刮痧拔罐呢?接下來就和我一起了解一下吧。
詳細內容
經期要注意合理安排作息時間,避免劇烈運動與體力勞動,做到勞逸結合;經期繁勞過力,可導致經期延長或月經過多;反之過度安逸,氣血凝滯,易致痛經等症。
經期應適當多飲白開水,不宜飲濃茶;濃茶含咖啡因較高,能刺激神經和心血管,容易導致痛經、經期延長或出血過多,同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合,會發生沉澱,影響鐵質吸收、引起貧血;此外,經期最好不飲酒、吸菸、吃刺激性強的食物。
月經來潮後每月要損失一定量的血液,所以要適當增加營養,如蛋白質、維生素及鐵、鈣等,應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果等。
經期應禁止性生活,因爲月經期間,子宮內膜剝脫,子宮腔內有新鮮創面;如果有性生活,就可能把細菌帶入,引起生殖器官炎症,而且還可能使經血量增多或經期延長。
經期注意保暖,避免着涼,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮溼、陰涼之處以及空調、電扇的風道口,也不要用涼水洗澡、洗腳,以免引起月經失調。
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