近身格鬥招式怎麼做
操作方法
掀腿壓頸
身體向左後轉180度,左抄抱,右腳向左前踢腿(與小腿同高),身體右轉,左手上挑與頭同高,掌心向後,右手下壓後襬,掌心向後,右腳踢腿後在左腳後落步,並用力下踏,同時左腳高前上步,左手臂左下格擋,右掌置於腰際 ,隨即右掌向前插擊,掌心向下與喉部同高(不收回)左手變拳置於下頜,兩眼目視前方。
要求:上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。
擊腹別臂
攻擊方法:我由前接近敵,乘其不備,迅速以右拳猛擊敵腹;趁敵疼痛收腹之際,我左前臂從敵右臂內側穿過,同時右手由上板住敵右肩、肘向我小腹部回拉;左手扒住敵右大臂猛力下壓,將敵制服。
挑肘別臂
攻擊方法:由前接近敵人,乘其不備,突然上左步用左手抓握敵之右手腕,左手上提。接着右手前臂猛力從下向上挑起敵之肘窩處,左手就勢下壓,將其右臂向下折彎;右、左腳各上一步,上體右轉,同時順勢右手向右下方旋繞下壓並抓起敵之右肩,左手向前推扭其右手腕,將敵制服。
抓腕砸肘
攻擊方法:由前接近敵,乘其不備,突然上左腳,左手(虎口向前)迅速抓住敵左手腕;隨即,迅速向左後轉體的同時左手順勢向外擰旋敵左手臂,並用右前臂猛砸敵左肘。
閃身勒頸
開始動作:歹徒(右者)上右步,右直拳向我(左者)頭面部擊來(圖3)。 捕抓動作:我身體迅速左閃,右手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕,躲過來拳,同時,左腳向左前上步插至歹徒身後,左臂席肘,向後勒鎖歹徒咽喉部,將其制服(圖4)。
旋臂壓肘
開始動作:歹徒(右者)上右步,右拳向我(左者)頭面部擊來(圖1)。 抓捕動作:我身體左閃,躲過來拳,同時,右手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕。隨之右手旋扭歹徒手臂至肘尖朝上,同時,左手向下按壓,將其制服(圖2)。
掐喉跪肋
開始動作:歹徒(左者)上右步,右拳向我(右者)頭面部擊來 (圖5)。 插抓動作:1.我身體右閃,左手成八字掌向外捋抓歹徒右手腕,防過歹徒擊我之拳。隨即,右手成爪掐拿歹徒之咽喉,同時,右腳插於歹徒右腳後(圖6)。 2.上動不停,右手往前推頂,右腳向後絆掃,將歹徒摔倒在地,順勢右膝向下跪撞頂歹徒肋部,將其制服(圖7)。 要點:閃身要快,抓腕要準,掐喉推頂和右腳後絆要相錯用力,一致完成,跪膝頂肋要借身體下沉之力,使力量貫於膝尖。
拉臂背摔
開始動作:歹徒(右者)上右步,右拳向我(左者)頭面部擊來(圖8)。 捕抓動作:1.我身體右閃,躲過來拳,同時,左手成八字掌,向外捋抓歹徒右手腕,隨即,右手捋抓歹徒之右上臂,身體左轉,右腳向左前方上步,背對歹徒,將其臂扛於我右肩上(圖9)。 2.上動不停,我髖關節後頂於歹徒腹部,上體前俯,同時,兩手向前、向下拉扯歹徒之右臂,將其從我背上向前摔出,爲我所制(圖10)。
纏頸鎖喉
開始動作:歹徒(右者)上左步,右拳向我(左者)頭部橫勾 (圖11)。 捕抓動作:1.我身體略下潛,頭部向下、向左躲過歹徒之橫勾 拳(圖12)。 2.上動不停,我右臂屈肘環抱歹徒頸部,並向上纏勒歹徒咽喉部,形成緊箍之勢,將其制服(圖13)。 要點:下潛防守要及時快速,右臂要箍得緊,勒頸要準確;防守和擒拿動作要連貫,不能有停頓和間隔。
抓腕託肘
開始動作:歹徒(左者)上左步,右拳向上勾擊我 (右者)下頦(圖14)。 捕抓動作:我上體略後仰,躲過歹徒的上勾拳。借歹徒右拳上勾之勢,左手抓住歹徒之右腕並向其身後推,同時右手上託其肘部,使歹徒手臂受制,被我制服(圖 15)。
-
絕對實用的戶外揹包打包技巧 分分鐘讓你變身揹包達人
簡要回答對於喜歡戶外活動的人來說,戶外揹包幾乎是必備的裝備之一。特別是在需要隔夜登山的活動中,一個好的揹包能讓你在行走中感到舒適,保持平衡,不會在長時間跋涉後晃動不穩。裝包的原則在打包時,有三個原則需要遵循:易取、平衡和儘可能壓縮(即佔用更小的空間)。因此...
-
最佳“運動黃金時間”出爐 每天這個時間段運動 能顯著降低死亡率
簡要回答近日,廣州醫科大學附屬腦科醫院的研究團隊在《自然通訊》期刊上發表了一項研究,揭示了每天的“運動黃金時間”。研究發現,在一天中的任何時間進行中等到劇烈的身體活動都可以降低全因、心血管疾病和癌症的死亡風險。而特別是在每天的11:00到17:00之間進行...
-
爬長城 賞美景 居庸關長城垂直馬拉松開賽
簡要回答居庸關長城垂直馬拉松比賽吸引了全國各地的參賽選手,4月29日在居庸關長城景區如期舉行。此次比賽分爲挑戰組和體驗組兩個組別,挑戰組全程約4.2公里,體驗組全程約2公里。比賽全程需要徒步行走,經過居庸關長城14座敵樓,其中部分賽道坡度較大,爲參賽選手帶來了...
-
晨練有哪些運動比較好
簡要回答晨練的時候,可以做的運動有很多,第一個就是可以慢跑。慢跑也是在晨練當中最被喜歡的一個項目,慢跑的運動強度並不是特別高,並且早晨起來也可以透過慢跑把自己身體裏面的廢氣給呼吸出去。長期堅持可以大幅度改善身體情況。爬山可以大早上起來去爬山,在爬山的...