動感單車的錯誤使用方法及糾正

動感單車是我們在健身房中比較常見的一種健身器材，接下來這篇指南將給大家帶來動感單車的錯誤使用方法及糾正。

操作方法

座位調的太低，大部分人不會調整動感單車的座椅高度，這樣會導致膝蓋受到的壓力過大，這樣高度沒有具體要求限制，只要感到舒適即可。

把手調的太低，這也是大家比較常見的錯誤，也會給肘部帶來太大壓力，只要調整到與腰部同寬即可。

不加阻力，動感單車的一個功能就是可以調節阻力，我們增大動感單車的阻力之後，可以讓我們騎行的效果更好。

站立騎行，大部分人覺得動感單車站起來騎更有感覺，但是這樣會導致肌肉痠痛，所以推薦大家不要站立騎行動感單車。