如何學會愛自己

一個人如果懂得如何去愛自己，具備愛的能力，那麼他才能更好地去愛別人。你是否懂得愛自己呢？愛自己是一個人一生都應該學習和探索的事情。

操作方法

（01）停止抱怨沒有人會喜歡一個整天抱怨的人，你難道會喜歡整天抱怨的自己嗎？一個人對別人和對外界事物的態度，往往反映的是自己對自己的看法，也就是說，很多時候，你的抱怨，很有可能是對自己的不滿。學會停止對外界的抱怨，關注自己的內心的需求，當你開始對自己的內心有所體會的時候，你也就開始了愛自己的旅程了。

（02）放棄執着生活中總會發生一些不愉快的事情，我們一生當中，也總會經歷一些痛苦或磨難，面對這些我們可以難過，但不能抓住不放。學會讓不愉快的事情成爲過去，不要一直陷在其中，放棄執着，才能輕鬆一些繼續往前進。

（03）關注內心學會更多地關注自己的內心和感受，多聆聽自己內心的聲音，這會幫助你更好的瞭解自己，透過傾聽自己，發現自己的渴望和追求，學會享受與自己內心交流的時刻，學會享受一個人獨處的時間，慢慢地，你會發現來自自己內心愛的能量。

（04）接納自己學會接納自己，包括接納自己的缺點和不足，接納自己所做的選擇和決定。缺點是我們的一部分，決定和選擇也是由我們自己做出的，我們也該學會接納所有的後果。學會不過分要求自己，不過分苛求自己。接納，是無條件的接納。

（05）善待自己學會對自己好一些，好好疼愛自己，不要跟自己過不去。學會照顧好自己的身體，學會給自己一個快樂美好的生活。如果你能夠好好對待自己，你可以從自己的內心獲得愛的感受。

（06）學會自我肯定平時多讚揚和肯定自己，相信自己身上一定有別人羨慕的閃光點，相信自己有能力做到自己想要做的事情，多給自己一些微笑，多給自己一些讚美的話。經常自我肯定的人會慢慢變得更加自信。

（07）找到自己喜歡的事情每個人都會有自己所喜歡的一些事物，如果沒有，現在就開始去發現，當你找到自己喜歡的額事情之後，經常抽出一些時間投入當中，不被打擾地做自己喜歡的事情。這個時間是隻屬於自己的，是獨特的。它會給你的生活帶來更多的正能量。

（08）養成規律的生活愛自己，生活上要養成良好的習慣，讓自己的生活處於平衡、規律、和諧的節奏，保證身體的健康和生活的步伐，我們纔能有更多的精力去面對其他事情，去創造更多的幸福和驚喜。

（09）從現在開始愛自己從現在開始，就一點一滴學會愛自己吧，不要找任何的藉口。如果你可以從現在開始去接受自己，改變自己，疼愛自己，你的生活會變得越來越美好，你也會擁有發現幸福的能力。改變自己，讓自己變得更美好，那麼，不管我們面對什麼人，面對什麼事情，我們都能從容地面對，能夠坦然接受。