一受委屈就會忍不住哭怎麼辦
有的人心裏比較脆弱,受一點委屈就想哭,下面就說說一受委屈就忍不住哭怎麼辦。
操作方法
離開現場
人在當時的環境中,纔會委屈和生氣,所以,離開當時的現場,去一個安靜或是能讓自己開心的地方,到了新的環境,氣氛就不同了,就會把不好的心情收起來。比如加入廣場舞的行列,你就會忘記委屈。
深呼吸
當自己覺得委屈想哭的時候,深深地吸上幾口氣,告訴自己是堅強的,不在乎這些人對自己的看法,更不要讓那些氣自己的人看笑話,你就會感覺到自己突然變得堅強,不會輕易流淚了。
找東西發泄
當你感到委屈想哭的時候,找一樣能讓你發泄的東西,痛快地發泄一下,委屈的情緒也就變淡了,心理上得到了平衡。
吃甜食
甜食能使人感到快樂和美好,當你委屈想哭的時候,拿些甜點來吃,把注意力集中到美食上,嘴裏滿滿的都是美味,就顧不上嚥下委屈的苦水了。
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