讀書的十大好處

如果你是無數個他們中的一員，一個不讀書的人，那麼你將可能迷失自我。讀書有很多影響深遠的好處，下面列舉一些讀書的好處。

工具/材料

書

操作方法

幫助你減輕壓力：
無論你在工作上、個人交際中又或者日常生活中其他無盡的事情中承受多大的壓力，當你沉浸於一個好的故事時，所有的壓力都會消失不見。一本好的小說可以帶你進入另一個境界，而一篇迷人的文章將會分散你的注意力，讓你享受現有的時刻，忘記壓力，享受放鬆。

有助於集中注意力：
當你讀一本書的時候，你所有的注意力都集中在故事上。世界上的其他事將會消失，而你將沉寂於有趣的每一個細節裏。在工作之前嘗試着讀15-20分鐘（例如：在你早上去上班的公交車上），當你到辦公室的時候你將會很驚訝的發現你的注意力是多麼的集中。
在我們網絡瘋狂的時代，當我們每天多任務同行時注意力將會立馬被分散到一百萬個不同的方向。在簡單的五分鐘的內，一般人將會把他們的時間分在做工作、檢視郵件、和幾個人聊天（透過視頻聊天、網絡電話，等等……），留意微博、檢視他們的智能手機和工友互動上。這種類似加法的行爲提升了我們的壓力水平，同時降低了我們的生產率。

可以豐富精神：
研究表明保持精神亢奮可以減緩（甚至可能避免）老年癡呆症和精神錯亂。因爲保持你大腦的活躍和忙碌可以防止它失去能力。就像身體的其他肌肉一樣，大腦也需要透過鍛鍊來保持它的強壯和健康，因此那句話“不用就沒用”特別適用於你的大腦。

可以擴展知識：
你掌握的知識越多，對於將來所面對的挑戰，你就準備的越充分。此外，這裏還有很多引人深思的事情：你是否發現過自己處於悲慘的情形，但是請記得儘管你可能失去一切：你的工作、財產、金錢甚至你的健康，但是你永遠不會失去知識。你所讀的所有東西都會給你的大腦帶來新的資訊，而你永遠無法知道什麼時候它們就會派上用場。